7 съвета за начин на живот за по-добър секс - женски портал
1. Спрете стреса!
Разбира се, има ситуации, в които няма какво да се прави, проблемите трябва да бъдат решени. Например, ако смените работата си, преместите се, скъсате се или може би се ожените - напълно разбираемо е, че искате да дадете най-доброто, което можете, защото животът ви може да зависи от това.
Но не е нужно да дъвчете всеки проблем в продължение на седмици, разпознавате неразрешимия и го приемате. Постоянното психическо и физическо изтощение са истински концепции за убиване на либидо и те не носят нищо добро за сърдечно-съдовата система.
Ако откриете, че сте постоянен спътник на живота си, осмелете се да упражнявате самопознание и след това да промените основните причини.
2. Движете се ежедневно
Сега всички знаят как движението носи полза на нашите организации. В допълнение, той дори действа като стимулант сред хората с нарушения на потентността. Според експерти, например, ако прекарвате 30 минути на ден в леки упражнения, сексуалният ви живот гарантирано ще се завърти.
Сега проучванията предоставят ясни доказателства, че активният, движещ се живот и либидото се различават по права линия.
Упражненията също помагат за освобождаването на хормоните, необходими за достигане на оргазъм; и тъй като подобрява кръвообращението, включително кръвоснабдяването на гениталиите, удовлетворението също ще бъде по-силно.
3. Спете достатъчно!
Добре, 8 часа сън на ден (за почти всички) е просто илюзорна мечта. Добрият секс обаче ще бъде и ако не спите. Освен правилното количество и качество на упражненията, имате нужда и от сън. Разбира се, ако спите по-малко от 6 часа в продължение на няколко дни, скоро ще се оплаквате не само от изтощение и лошо настроение. Няколко изследователи са показали, че лишаването от сън също има пагубен ефект върху сексуалния апетит на изтощените хора.