7 съвета Tuti за предотвратяване на празничното затлъстяване добре; годни
Благодарение на фирмени партита, греяно вино при снеговалежи и семейни вечери, килограмите се покачват почти незабелязано. Ако се организирате умело, не е нужно да се отказвате от празничните деликатеси и можете да стоите на кантара със спокойно сърце и през януари. Прочетете още! 10 причини за шоколад без вина Естествена помощ за мъчителните проблеми на жените Как да избегнем коледните нервни проблеми [...]
Благодарение на фирмени партита, греяно вино при снеговалежи и семейни вечери, килограмите се покачват почти незабелязано. Ако се организирате умело, не е нужно да се отказвате от празничните вкусотии и можете да стоите на кантара със спокойно сърце и през януари.
| Прочетете още! |
| 10 причини, поради които можете да шоколадирате без вина |
| Естествена помощ при болезнени женски неприятности |
| Ето как да избегнете коледните нервни проблеми |
| 10 съвета за диета за известния плеймейт |
| Това ще ускори метаболизма ви |
1. Не спирайте да се движите!
Предколедният период е много стресиращ на повечето работни места, така че по отношение на натовареното и разбира се коледно пазаруване, мнозина пренебрегват посещението на фитнес залите с пристигането на декември. Не правете тази грешка! Ако продължите обичайната си тренировка или поне веднъж седмично се приберете вкъщи, ще можете да издържите на напрежението много по-добре. Освен това, ако сте във върхова форма, можете да се насладите на заслужения коледен празник със спокойно сърце.
2. Избягвайте лека закуска!
След по-тежък ден, опитайте се да не се утешавате с бързо хранене или сладкиши. Изследванията показват, че жените са много по-склонни да посегнат към храна под стрес. Ако се чувствате много напрегнати, предпочитайте да вземете гореща, ароматна вана, да отпишете мъката си или да спите голяма голяма! На следващия ден ще бъдете спокойни и чувството за вина няма да се умори от двете торби с чипс предишната вечер.