7 съвета как да преодолеете без болка като болки в гърба - Гръбначни блогове, гърба

Най-бързият и лесен начин за облекчаване на болката е с лекарства. Ние обаче добре знаем, че почти няма лекарство, което да няма странични ефекти. Освен това, по време на продължително лечение, пациентът може да свикне с аналгетици. Как да излезем от този порочен кръг?

Има болки от много произход, особено при мускулно-скелетни нарушения. Физиотерапията, т.е. естествените лекарства, са много ефективни за облекчаване на болки в гърба, гърба или болки във врата поради някаква деформация, нараняване, износване или възпаление, но промяната на диетата им също може да бъде ефективна добавка.

Имаме и физиотерапия?

Физиотерапията е много сложен клон на медицината. Произхожда от гръцката дума „върба“, което означава природа. По този начин, под името си, това означава изцеление, което използва енергиите на природата. Видове:

механотерапия: физиотерапия, масаж, ултразвук.
електротерапия: напр. TENS лечение.
фототерапия: инфрачервена, ултравиолетова, лазерна обработка.
хидротерапия: третиране с вода (която не е лечебна вода).
балнеолечение: лечение с лечебна вода (в допълнение към обичайните ефекти от лечението с вода действат и химикали, разтворени в лечебна вода).
термотерапия: изцеление с въздействието на топлината (включително топлинна и студена топлинна обработка).

7 съвета как да преодолеете болките в гърба без лекарства например

Заледяване и компресия

Заледяването е отлично за облекчаване на остър артрит, болка в тендинит, хематом, причинен от нараняване, и остро възпаление като цяло.

Правилно нанасяне на глазура: Нанесете Cryogel (желатинов материал, достъпен директно от аптеката за тази цел в аптеката - който може да бъде заменен и с грах Mirelite), изваден от фризера чрез кухненска кърпа или кърпа. Дръжте го там за пет минути, след това повторете заледяването след половин час и правете това няколко пъти на ден (възможно най-много пъти първоначално). Не оставяйте лед в болезнената зона за повече от пет минути, тъй като това може да причини измръзване.

НА студен компрес използва се в случай на по-малко остро възпаление, и тук е важно да не се държи повече от 5-10 минути в частта на тялото, която трябва да се охлади, защото материалът за компреса се затопля.

За хронична болка и възпаление използвайте a топъл компрес. Целта му е да облекчи болката, да намали мускулните крампи. Най-лесният начин е да използвате топъл шал или топъл шал, предимството на който е, че можете да защитите болния си мускул от студа за дълго време (било то през деня или през нощта). Ако използвате мокър топъл компрес, нанасяйте мократа кърпа върху болното място по няколко пъти на ден в продължение на десет до двадесет минути, не е необходимо за по-дълго време, тъй като кърпата така или иначе изсъхва. Много хора покриват мокрите дрехи с найлон, но разсейването може да бъде особено вредно, може да увеличи оплакванията.