7 супи за изгаряне на мазнини за отслабване - блогът
Родителите ни бяха склонни да ни казват всяка вечер: „Яжте супата си, за да расте добре“. Сега от нас зависи да кажем на децата си, на приятелите си или дори на себе си: „Яжте супата си, подобрява здравето ви“.
Когато освен това супата се приготвя със съставки с добродетели изгаряне на мазнини, това е истински актив за ефективно отслабване.
Изчерпвате идеите? Ето рецептите за 7 супи за изгаряне на мазнини, които да тествате възможно най-скоро.
Зелена супа
Съставки за 4 човека
- 500 грама домати
- 1 килограм зеле
- 500 грама моркови
- Обезмаслен пилешки бульон
- Чесън
- Малко лук
- Магданоз и целина
Подготовка
Измийте и обелете зеленчуците си. Нарежете ги на малки парченца. Задушете лука и чесъна с много малко зехтин, след това добавете всичките си зеленчуци с изключение на доматите. Кафяво леко и включете пилешкия бульон. Покрийте с вода и оставете да къкри 10 до 15 минути. След това добавете предварително обелените домати и варете един час на тих огън. Подправете и сервирайте.
Доматена супа от кимион
Съставки за 6 човека
Подготовка
Изсипете предварително измитите и нарязани на филийки домати в литър вода. Подправете и добавете кимион, варете 15 минути. Задушете лука и чесъна и ги добавете към супата. Смесете, пресейте и сервирайте горещо.
Ябълкова супа
Съставки за 4 човека
Подготовка
След като измиете и обелите ябълките, нарежете ги на парчета. Направете същото за лука, след което сложете всичко за 10 минути във вашия Thermomix или на силен огън с ½ литър вряща вода, пилешкия бульон и канелата. След готвене добавете магданоза и лимона, след което разбъркайте.
Супа от праз
Съставки за 4 човека
Подготовка
Сварете 2 литра вода с букета гарни, нарязан лук и чушката. Измийте, обелете и нарежете морковите, праза и картофите. Добавете ги в бульона със сол на вкус. Варете 45 минути на слаб огън, след това прецедете зеленчуците и върнете бульона на огъня с останалия лук и капка зехтин. Гответе 5 минути, след което сервирайте.
Морков копър супа
Съставки за 4 човека
Подготовка
Обелете и нарежете морковите, хвърлете ги в литър вряща вода с пилешкия бульон и мащерката. Варете 40 минути, след което подправете. Смесете, след това добавете киселото мляко и копъра.
Зеленчукова супа
Съставки за 4 човека
Подготовка
Измийте и нарежете зеленчуците си на кубчета, след което ги запечете в саксия със зехтин. Покрийте с вода и оставете да къкри на слаб огън в продължение на 30 минути.
Студена супа от домати и босилек
Съставки за 2 човека
Подготовка
Смесете всички съставки заедно, за да получите пенлива текстура, след това разредете с вода. Подправете и сервирайте.
Очевидно тези супи ще бъдат по-ефективни, ако са придружени от ежедневна диета за отслабване и стабилизиране на това тегло след фазата на отслабване. С малко спорт сместа ще бъде перфектна и ще видите, че тази програма има изключителни резултати.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.