7 странни трика за отслабване, които наистина работят - Andreea Raicu
Може да ви се стори странно да прилагате определени трикове за отслабване, но си заслужава да опитате.
Някои трикове за отслабване могат да създадат впечатление, че сте странни или странни, но ако работи точно, няма да съжалявате. Тъй като лятото наближава и фигурата ви има голямо значение в горещия сезон, защо не опитате друг вид лек, за да прекроите тялото си.?
Ето няколко трика, с които можете да отслабнете без стрес:
1. Мирише на банан, ябълка или мента
Това е решение, тествано от д-р Алън Хирш в Чикаго, с помощта на 3000 доброволци. Констатациите от проучването са, че хората, които често миришат на банани, ябълки или мента, отслабват по-лесно, защото премахват чувството на глад. Всички, които са опитвали този трик, са свалили поне 10 кг. Теорията зад този експеримент е, че когато помиришете тези храни, мозъкът може да получи сигнал, че всъщност сте ги яли.
2. Изберете по-голяма закуска от вечерята
В скорошно проучване група затлъстели жени консумират 700 калории за закуска, 500 за обяд и 200 калории за вечеря. Друга група яде същия вид храна, но калориите се разпределят по различен начин: 200 за закуска, 500 за обяд и 700 за вечеря.
След 13 месеца жените, които са закусили висококалорична закуска, са загубили 9-10 кг, докато жените, които са избрали по-последователна вечеря, са свалили само 4 кг.
3. Бягайте за всяка ненужна кореспонденция
Превърнете рекламите, получени по пощата или други ненужни неща, във възможност за отслабване. Всеки път, когато проверявате пощенската си кутия и откривате непоискан плик, с ненужна информация, тичайте 3 пъти из къщата или изкачвайте 2-3 етажа.
Ще изгорите между 35 и 140 калории, така че няма да имате причина да се стресирате, когато трябва да изхвърлите много получени пликове, които не ви ползват.