7 страхотни ползи от листата на евкалипт
Той има вдъхната от дъвка кора, дълги стъбла и кръгли листа, които трудно се смилат, ако се ядат цели. От листата на евкалипт обаче може да се направи чай, безопасен за консумация.
Освен това от листата може да се направи етерично масло за локално приложение или за инхалация.
Ето 7 страхотни ползи от листата на евкалипт.
1. Богат на антиоксиданти
Въпреки че не можете да ядете пресни, цели евкалиптови листа, от изсушените листа можете да направите чай.
Внимавайте този чай да не объркате с евкалиптово масло, което може да бъде отровно, ако се консумира. Изберете чай с етикет "евкалиптови листа" и не добавяйте евкалиптово етерично масло към чая си.
Листата на евкалипт са чудесен източник на флавоноиди, по-специално, които предпазват тялото ви от оксидативен стрес и увреждане на свободните радикали.
Основните флавоноиди в евкалипта включват катехини, изорамнетин, лутеолин, кемпферол, флоретин и. Диетите с високо съдържание на тези съединения могат да предпазят от някои видове рак, сърдечни заболявания и деменция (,).
Например, голямо проучване на 38 180 мъже и 60 289 жени установи, че диета, богата на флавоноиди, е свързана с 18% по-нисък риск от фатални сърдечни заболявания ().
Чаят от евкалипт е добър източник на тези антиоксиданти и е общопризнат като безопасен за възрастни. Децата обаче са изложени на висок риск от токсичност на евкалипт и трябва да получат одобрение от медицински специалист, преди да пият този чай ().
обобщение Чаят от евкалипт е богат на флавоноиди, които са антиоксиданти, които могат да намалят риска от някои видове рак, сърдечни заболявания и деменция.
2. Може да облекчи симптомите на настинка
Евкалиптът се използва широко като естествено средство за лечение на настинки и е често срещана съставка в продуктите за настинка и кашлица.
Изследванията показват, че той може да свие слузта и да разшири бронхите и бронхиолите в белите дробове. Също така е (,).
Основната съставка, отговорна за тези свойства, е евкалиптол, известен също като цинеол, който е съединение, намиращо се в евкалиптовото масло (,).
Някои изследвания показват, че евкалиптолът облекчава симптомите на настинка като честа кашлица, запушване на носа и главоболие, като намалява възпалението и натрупването на слуз (,).
Освен това евкалиптолът може да помогне за подобряване на симптомите на астма.
12-седмично проучване дава на 32 души с бронхиална астма или 600 mg евкалиптол, или плацебо на ден. Тези от евкалиптоловата група се нуждаят от 36% по-малко лекарства за контрол на симптомите на астма, в сравнение с тези от контролната група, които се нуждаят от 7% по-малко ().
Евкалиптовото масло може да се вдишва през носа и може да облекчи симптомите на настинка. Той се среща и в много локални деконгестанти. Тъй като обаче дори малките дози от маслото могат да бъдат токсични, трябва да избягвате консумацията му ().
Не забравяйте да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, преди да използвате евкалиптол или да смените лекарствата си.
обобщение Евкалиптът съдържа съединение, наречено евкалиптол, за което е доказано, че намалява назалната конгестия, честотата на кашлицата и свързаното с настинка главоболие. Той може също така да подобри симптомите на астма, въпреки че са необходими повече изследвания.
3. Може да лекува суха кожа
Използването на евкалипт може да се подобри чрез увеличаване на съдържанието му на керамиди.
Керамидите са вид мастна киселина в кожата ви, която е отговорна за поддържането на нейната бариера и задържането на влага. Тези, които страдат от суха кожа, пърхот или кожни заболявания като дерматит и псориазис, обикновено имат по-ниски нива на керамид ().
Доказано е, че локалният екстракт от листа на евкалипт стимулира производството на кожни керамиди, способността за задържане на вода и защитата на кожата. Съдържа съединение, наречено макрокарпал А, което изглежда стимулира производството на керамид ().
В проучване на 34 души, използвайки лосион за скалп, съдържащ екстракт от листа на евкалипт и синтетичен керамид, значително намалява зачервяването, сърбежа, сухотата и лющенето на кожата. Космат ().
Затова много продукти за коса и кожа съдържат екстракт от листа на евкалипт.
обобщение Доказано е, че екстрактът от листа на евкалипт увеличава производството на керамид в кожата, което може да подобри сухата кожа и пърхота. За потвърждаване на това са необходими повече изследвания.
4. Може да намали болката
Вдишването на етерично масло от евкалипт може да намали болката.
Евкалиптът съдържа много противовъзпалителни съединения, като цинеол и, които могат да действат като болкоуспокояващи ().