7 растения за отслабване и как да ги използвате - Здравна доза
Най-ценното свойство на зеления чай е да детоксикира организма, като елиминира излишната вода и течности. За най-добри резултати препоръчваме комбинирането на следните растения със здравословна диета, упражнения и поне 2 литра вода на ден.
Ако използвате билки за ограничаване на апетита, ще започнете да изгаряте калории., да има енергия и да се чувства отново добре. Ако търсите начин да ускорите метаболизма си, опитайте следните 7 билки за отслабване!
Ако спортувате всеки ден и имате здравословна диета, но все още не планирате да отслабвате, знайте, че не сте сами. Има и хора, които просто не могат да устоят на изкушението на лека закуска или други, които имат по-бавен метаболизъм.
Растения за отслабване - зелен чай
Намерили сте го в много програми за отслабване и сред най-популярните диети на известни личности. Нищо чудно, защото зеленият чай съдържа перфектните добавки за отслабване, включително минерали и катехини.
Катехините са антиоксиданти, тясно свързани с ускоряването на метаболизма и изгаряне на мазнини. Освен това голямото количество минерали в зеления чай, т.е. калий и магнезий, дават диуретичен ефект, благоприятстващ елиминирането на излишната вода.
Изследване на The American Journal of Clinical Nutrition установи, че участниците, които пият 690 милиграма екстракт от зелен чай на ден в продължение на няколко месеца, губят повече тегло, отколкото тези, които не са имали тази добавка. в диетата.
Растения за отслабване - хвощ
Хвощът е растение, препоръчано в програми за отслабване. Неговите пречистващи свойства, които помагат за елиминирането на токсините и излишните течности от тялото, са добре известни.
Ако се използва самостоятелно, опашката не изгаря мазнините. Но, добавен към диетата, той ще помогне за детоксикация, ще предотврати отлагането на възможни мастни натрупвания и ще се бори с целулита.
Драцила може да ви помогне да отслабнете
Драцила е растение, известно със своите ефекти при лечение на тревожност. Това би могло да е добре и за отслабване, защото често поради безпокойство приемаме поредната закуска, която ни прави дебели. Драчила е известна и с подобряването на храносмилането и ускоряване на метаболизма.
Растения за отслабване - артишок
Артишокът не само помага да се елиминират излишните токсини и течности, но също така ще внесе вкус в диетата. Листата от артишок съдържат голямо количество магнезий, калций, желязо и калий.
Храносмилателната система и метаболизмът ще са от полза само ако вземете закуска от артишок и ще се чувствате сити по-дълго.
Бреза
Добре е да включите добавка от бреза във вашата диета. По този начин стимулирате функциите на бъбреците и ускорявате елиминирането на токсините и излишната вода от тялото.
За да отслабнете обаче, трябва да се възползвате от хиполипидемичните и хидроалкохолните свойства на артишок. А брезата има противовъзпалителен ефект, стимулира жлъчната секреция от черния дроб и бъбречната функция.
Fucus
Fucus е водорасло, богато на йод, протеини, витамини от В-комплекса и минерали като желязо, магнезий и фосфор. Голямото количество йод стимулира щитовидната жлеза, което също ще допринесе за процеса на отслабване.
Не трябва обаче да ядете фукус всеки ден, но всеки път, когато го използвате, той трябва да е свеж. Ако не, той губи много от свойствата си. Можете да консумирате това водорасло под формата на чай преди хранене, защото ще има по-бърз ефект на ситост.
Yerba Mate, идеалният термогенетик за отслабване
Това растение е известно със своите термогенни свойства и често се използва като добавка за отслабване. В допълнение, йерба мате ви кара да се уморявате да ядете по-бързо и ви създава усещането, че сте по-дълго сити.