7 растения за черния дроб
Есента и пролетта са добри времена да се погрижите за черния си дроб. Ето седем растения, които биха могли да имат хепатопротективен ефект.
Черният дроб е орган, отговорен за отстраняването на токсични вещества от кръвта (лекарства, консерванти, пестициди, различни замърсители и др.). В случай на значително „замърсяване“, то може да бъде претоварено с работа и това премахване ще бъде по-малко успешно.
Твърди се, че храненето по-добре, пиенето на по-малко алкохол и упражненията насърчават доброто здраве в този жизненоважен орган (1). Различните растения също могат да помогнат за защитата на черния дроб, но проучванията остават редки и най-често касаят животински модели. Ето седем билки, чието въздействие върху черния дроб е проучено.
Преди да вземете хранителна добавка, винаги приемайте съвети от медицински специалист (лекар, фармацевт и др.).
Млечен трън
Млечният трън, Silybum marianum, наричан още див артишок, е растение, традиционно използвано при чернодробни проблеми (хепатит, цироза и др.). Съдържа биоактивни молекули: силимарини, антиоксиданти и противовъзпалителни средства, сред които силибин.
Различни проучвания показват, че бял трън защитава черния дроб срещу токсичните ефекти на наркотици, алкохол или отровни гъби (2). Ето два примера:
- Изследване на 50 деца с левкемия, лекувани за проблеми с хепатотоксичността поради химиотерапия. Някои приемаха добавка от бял трън, а други плацебо в продължение на 28 дни (3). Добавката значително намалява AST, чернодробен ензим, който се увеличава в кръвта при чернодробни заболявания,
- Изследване на 34 пациенти с диагноза хепатит С. В продължение на четири седмици някои приемали добавка от бял трън (160 mg три пъти седмично), а други нищо (4). Млечният трън понижава нивото на чернодробните ензими в кръвта. Изглежда, че има защитен ефект срещу възпалителната реакция, свързана с вируса на хепатит.
Глухарче
Глухарче, Taraxacum officinale, е известно, че стимулира хепато-жлъчната функция. Съдържа тараксастерол, противовъзпалителна молекула.
Проучване in vitro предполага, че глухарчето и тараксастеролът инхибират вируса на хепатит В (5). При плъхове коренът от глухарче предпазва черния дроб срещу вредните ефекти на йонизиращото лъчение (6).
Куркума
Куркума (Curcuma longa) е растение, култивирано в тропическа Азия, Африка и Западна Индия. Коренището му се използва изсушено, на прах или под формата на капсули. Сред биоактивните молекули на куркумата са куркуминоидите (полифеноли, включително куркумин). Куркуминът проявява противовъзпалителни, антифибротични и противотуморни дейности, които биха представлявали интерес за лечението на вирусен хепатит или мастна болест (7).