7 психологически блока, които ви пречат да отслабнете Femme Today Le MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Строги диети, балансирана диета, непостоянна младост, упражнявайте се няколко пъти седмично ... Колкото и да опитвате всичко, не можете да отслабнете. Ами ако проблемът в крайна сметка е в главата? Разберете какви блокажи имат много от нас, които ни пречат да отслабнем.
Бъдете информирани
От месеци опитвате всичко, за да загубите излишните си килограми и да възвърнете здравословното си тегло, тялото, в което се чувствате добре. Изпробвали сте много диети, премахнали сте въглехидратите от диетата си, включили сте повече плодове и зеленчуци в ежедневните си чинии и дори сте опитали периодично гладуване, но нищо не е помогнало, теглото ви на кантара остава същото. Може би това блокиране е по-дълбоко и трябва да се „разнищи нежно“, както предлага Мариел Аликс, холистичен трансформационен треньор, натуропат и хипнотерапевт.
Вашето тяло смята, че е необходимо наднормено тегло
За да се освободите от хранителни позиви по устойчив начин, като тази пристрастяване към захар, или тези неконтролируеми хапки в края на деня, разбирайки какво играе в мозъка ни от години, дори най-ранното ни детство може да бъде нещо добро.
Зад тази неспособност да отслабнете, тази трудност да се противопоставите на апетита, всъщност може да се крие част от вас (в безсъзнание, разбира се), която смята, че отслабването или справянето с тези пориви може да ви изложи „в опасност“ или поне да не се правиш в безопасност.
Както обяснява Мариел Аликс, по време на сеансите за хипнотерапия RTT (Rapid Transformation Therapy), тя предлага на клиентите си да попитат подсъзнанието си защо не са в състояние да се освободят от това наднормено тегло. И отговорът, който се връща отново е, че това търсене на загуба на тегло не е „безопасно“. Докато порастваме, ние преживяваме определени неща (ние говорим като възрастен на нашето „вътрешно дете“), които трябва да разберем.
„Единствената цел на нашия мозък е да ни постави в безопасност и за това несъзнателно интегрираме, че ще трябва да бъдем обичани, приети, ценени от племе, в противен случай няма да можете да оцелеете“, обяснява L 'хипнотерапевтът.
Докато порастваме, ще можем да осмислим събитията, които сме преживели, но понякога е необходимо да се обърнем към нашето „вътрешно дете“, за да разрушава блокажи, свързани с несъзнателно „лошо изживяни“ събития.
Например, когато родител остави детето си в детската стая, той може да се почувства изоставен от родителя си. Той няма перспективата да разбере, че това е просто защото трябва да отиде на работа. Тогава той може да си каже, че ако майка му и баща му наистина го обичат, те ще бъдат с него и следователно той не е „достоен за любов“, ако те не са там с него.
Този телесен плик, който ви се струва малко наднормено тегло, тези импулси, които открояват живота ви, биха могли да бъдат начин да се "предпазите" отвън и да дойдат от ранното ви детство.
Затова започнете, като се опитате да идентифицирате блокажите, които може да имате във вас, или като се разпитате, или като потърсите помощта на хипнотерапевт, който може да ви насочи.
Има несъзнателни странични ползи
Запитайте се дали зад това наднормено тегло се крият несъзнателни вторични ползи или тази пристрастяваща връзка с храната, от която страдате.
Какви са страничните ефекти на това тегло, тази захар, когато я ям ?
На пръв поглед вероятно ще отговорите, че няма вторична полза, но ако поразровите малко, можете да забележите, че когато ядете захар, се чувствате отпуснати, отколкото когато се хвърлите в хладилника. стресът ви изчезва или когато ви е скучно или всичко е трудно около вас, храната е единственото нещо, което ви утешава или ви прави компания.
За да идентифицирате тези несъзнавани странични ползи, можете да пишете в тетрадка, когато „пукате“ пред храната, как и към кои храни се обръщате, как се чувствате преди и след консумацията им.
Захари, закуски ... Храната помага да се избегнат негативните емоции
Независимо от възрастта, мозъкът непрекъснато се опитва да избегне болката и ще намери решение за успокояване на негативните емоции, които преминават през нас.