7 признака, от които страдате; недостиг на мед

7 признака, че страдате от недостиг на мед

кръвни клетки

Ново американско проучване подчертава съществената роля на медта в разграждането на мазнините. Ами ако свършиш ?

Медта е елемент за проследяване от съществено значение за производството на червени кръвни клетки, абсорбиране на желязо, производство на антиоксидантни ензими, метаболизиране на глюкоза, изграждане на съединителна тъкан, минерализиране на костите и укрепване на имунната ни система. Според ново проучване, публикувано от списанието Nature Chemical Biology, също така е необходимо да се изпразнят мастните клетки и да се преобразуват освободените мастни киселини в енергия. Според екипа на Крис Чанг от Калифорнийския университет, САЩ, "Медта действа като регулатор. Колкото повече мед има, толкова повече мазнини се разграждат."

Препоръчителният среден дневен прием за възрастен е трудно да се изчисли, но би бил между 1,5 и 2 милиграма на ден. Основно се съдържа в месо от органи, черупчести, бобови растения и пълнозърнести храни. Учените обаче припомнят, че a прекомерната консумация на добавки може да има обратен ефект и дисбаланс на други основни минерали.