7 причини, поради които трябва да пием повече сок от нар
Силна напитка
В мюсли, на салата или просто като лека закуска: нарът се превърна в неразделна част от диетите на много хора. Нищо чудно, защото освен добрия си вкус, наситените червени ядки са и наистина полезни. В крайна сметка нарът винаги е бил символ на плодородие, любов и младост. Ако тези три неща звучат доста добре и на вас, трябва да включите повече нар в ежедневието си - по-точно: сок от нар.
Какъв ефект има сокът от нар върху нашето тяло?
Наситено червените плодове са го направили в почти всички наши супермаркети от Централна Азия и Средиземноморието в продължение на много години. Семената от нар са пълни с ускорители за нас и нашето здраве. Цялата ефективност на семената е концентрирана в чистия сок от нар, поради което има няколко причини, поради които трябва да пием сока редовно.
# 1 сок от нар инхибира процеса на стареене
Което ни води до темата за младостта: Сокът от нар е пълен с антиоксидантни защитни вещества, така наречените полифеноли, които могат да забавят стареенето на клетките в нашето тяло и да предпазят от свободните радикали.
# 2 Укрепва сърдечно-съдовата система
Съдържащите се антиоксиданти също се смятат за истински ускорители на нашата сърдечно-съдова система. Сокът от нар насърчава кръвообращението и поддържа нашите съдове еластични. Това означава, че сокът може автоматично да предотврати сърдечно-съдови заболявания.
# 3 Повишава либидото
Нищо чудно, че наровете винаги са били за плодовитост: Ако редовно пиете чаша сок, можете да увеличите нивото на тестостерон и по този начин уж либидото си.
# 4 Има противовъзпалителни ефекти
Терпък и леко горчив сок има положителен ефект върху възпалението в цялото ни тяло. Сокът може да има много положителен ефект върху дефектната кожа или предстоящия цистит.
# 5 Подобрява кръвната картина
Чаша сок от нар съдържа голямо количество микроелемент желязо, което е важно за нашето кръвообразуване. Освен това сокът трябва да има положителен ефект върху нивата на мазнините в кръвта и да може да поддържа нивото на кръвната захар стабилно.
Така че можете ефективно да детоксикирате тялото си с режим на сок
# 6 Добро за стомашно-чревния тракт
Горчивите вещества, съдържащи се в сок от нар, могат да имат особено положителен ефект при стомашни и чревни оплаквания. Противовъзпалителният ефект може също така да успокои лигавиците и по този начин директно да повиши благосъстоянието.
# 7 Силен срещу вируси
Биоактивните полифеноли в тъмночервения сок са важни за нашата имунна система и могат да спрат размножаването на вируси и бактерии. Освен това минерали като калий и калций или витамини от група В ни поддържат във форма и по този начин предотвратяват инфекциите.
Къде мога да взема сок от нар?
От една страна, разбира се можете лесно да приготвите сами сока за захранване. В нар има до 400 семена, което прави около една чаша сок. Колкото по-тежки са плодовете, толкова повече сок ще получите от него. Има няколко метода за получаване на много добре опакованите семена от нар.
Ето как правите нар правилно и без бъркотия:
Вече обаче можете да си купите чист сок от нар в много магазини. На органични пазари, в дрогерии, а също и в някои супермаркети. Например в Rossmann можете да получите сок с биологично качество за около 3,50 евро *. И ако по принцип не сте фен на соковете, но въпреки това не искате да правите без ефекта, има и капсули от нар за поглъщане, например в Amazon за около 19 евро *.
Съвет за следващото парти: Можете също така да приготвите чудесно сок от нар като дълга напитка: В комбинация с мартини например имате сравнително нискокалорична алкохолна напитка, която също изглежда наистина приятно благодарение на червения цвят.
Тези суперхранни продукти също са предимство за вашата диета
Ще видите дали сокът от нар, ако се консумира редовно, ще ви помогне да изглеждате младежки, обичани и плодородни. Едно е сигурно: вкусният и чисто натурален сок е абсолютна енергийна напитка и обогатяване за всяка диета.
Unsplash/NordWood теми; Instagram/rastaaktradeco; Unsplash/Marta Jastrzebska
Хареса ли ви „7 причини да пием повече сок от нар“? След това ни напишете коментар или споделете нашата статия. Очакваме вашето мнение - и разбира се, добре дошли да ни следвате във Facebook, Pinterest или Instagram.