7 причини да започнете да си водите хранителен дневник по време на карантина

Епидемията провлече пролетните планове на много хора: много фитнес зали са затворени за известно време, по-трудно е да си набавите сезонни пресни зеленчуци и плодове - тъй като ежедневното пазаруване изобщо не се препоръчва - и дори дори при спортове на открито трябва да внимаваме, за да избягваме други хора. Нашият съвет е дневникът за хранене, така че сме натрупали точки защо си струва да се включите в неговото водене.

причини

Разбира се, ще бъдем наистина изобретателни само в беда: онлайн аеробика в хола, тренировка на балкона и за щастие повече опция за домашна доставка (според нашия опит си струва да разгледате офертите на по-малки компании), но е факт, че между четирите стени nпо-трудно е да се придържате към пролетната диета, плановете за отслабване или дори детокс. Ако сме преминали към домашен офис, почти може да се обхване по-заседнал начин на живот. И също така, колкото по-често желанието за закуска ще ни прекъсне, толкова повече отваряме хладилника или мазните ни запаси от семена падат незабелязано. Подобни и подобни явления могат да бъдат предотвратени чрез точно документиране на хранителните ни навици. Най-добре е това да не се превърне само в полезен навик по време на карантина.