7 причини да ядете домати всеки ден - SMARTA

Благоприятното въздействие на доматите

Домат - особено ако идва от собствено отглеждане или местни еко-ферми - много важно източник на витамини и минерали. Един от основните създатели на ликопен, който е много мощен антиоксидант, така че е в състояние да се бори с увреждащите клетките свободни радикали, причинени от ежедневния стрес. Освен това a Съдържание на витамин С и А, и важни източници на желязо, фолиева киселина и калий. 1. Подобрява зрението: поради високото си съдържание на витамин А има благоприятен ефект върху зрението ви и помага да се предотврати развитието на вълча слепота.

домати

2. Намалява кръвното налягане: това се дължи на количеството калий, открито в доматите, но има ефект само ако го консумираме всеки ден.

3. Намалява нивата на лошия холестерол, и предпазва сърцето: благодарение на ликопен в доматите, той помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и понижава нивата на триглицеридите в кръвта