7 правила за живот 100 години

Определена диета, активен начин на живот и силни социални връзки са сред тайните на дълголетието на столетниците, според slate.fr.

години

Дан Бютнер, директор на National Geographic, казва, че за да се достигне почтената възраст от 100 години, е необходимо да се спазва определен начин на живот. След стотици интервюта с някои от най-старите хора в света, Бютнер стигна до заключението, че има пет "сини зони" по света, региони в Европа, Америка и Азия, където живеят най-високите концентрации на столетници. Mediafax.

През 2008 г. Дан Бютнер издава книга, описваща този специфичен начин на живот, а в началото на април телевизионният продуцент публикува продължение на тома „Решението на сините зони“, посветено предимно на храненето. Според него хората трябва да следват тези седем правила, за да направят борбата с болести като диабет, затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания по-ефективна.