7 популярни храни, които могат да създадат проблеми за бъбреците ви - Kuffer
Бъбреците играят много важна роля в нашето тяло. Те са отговорни за изпразването на излишните вещества чрез урината, производството на хормони, филтрирането на токсините и излишната течност от кръвта. Ето защо те трябва да обърнат внимание на здравето си. За съжаление има много храни, които увреждат бъбреците в по-големи количества и нарушават тяхната функция.
Присъединете се към нашата Facebook група!
1. Авокадо
Поради високата си хранителна стойност, той се счита за здравословна храна, но ако ядем твърде много от него, това може да бъде опасно за бъбреците. Особено за тези, които вече имат бъбречно заболяване. Това се дължи на много високото съдържание на калий.
Въпреки че телата ни се нуждаят от калий, ако има твърде много от него в кръвта, той може да причини проблеми като мускулни крампи или неправилен сърдечен ритъм.
2. Месо
Проблемът с това е, че животинските протеини се метаболизират много трудно и неутрализирането на произведените в процеса вещества е голяма тежест за бъбреците. Диета, богата на животински протеини, също може да причини развитието на камъни в бъбреците. Месото увеличава производството на пикочна киселина, която е една от основните причини за камъни в бъбреците.
Яжте повече зеленчуци и ядки, за да получите точното количество протеин.
Здравословната диета съдържа максимум 2300 mg сол на ден. Твърде много сол означава твърде много работа за бъбреците, така че те започват да задържат вода, което води до високо кръвно налягане.
Добавете подправки към храната вместо сол. Можете също така да намалите приема на сол, като купувате по-малко предварително опаковани храни (консерви, пица с мирелит, дресинг за салати), тъй като те са пълни със сол.