7 ползи от студа
Разходка в зимната страна на чудесата. И да, това ви прави толкова добри, колкото и красиви. Представете си чувството за освобождение, с което се прибирате у дома след разходка в прясно заснежения парк! Показваме ви защо не трябва да се пазите от студената бяла зима и нейните благотворни сили. Принц Уилям и Кейт Мидълтън Повече енергия
Това е нещо, което се усеща върху собствената кожа. Винаги, когато сте уморени и мудни, имате по-добър вариант от друго кафе. Излагането на студ и ходенето навън, при много ниски температури, ще ви енергизира моментално и в продължение на много часове. Не е нужно да стоите много студено, за да се чувствате по-енергични: кратък излет може да има ефекта на силно еспресо.
Тя носеше колието, дадено от приятеля й всеки ден, докато не откри тайно отделение. Когато видя какво се крие в него, той се ужаси
"Имам връзка от година и четири месеца!" Виктор Слав, първите изявления за приятелката му
Сънят идва по-лесно
Ниските температури ви помагат да заспите по-бързо и да получите качествен сън. Твърди се, че безсънието има по-висока вътрешна температура и студът помага за регулирането на това неудобство. Тъй като не можем да спим на хладно място през зимата, както през лятото, студеното през деня е най-доброто решение. Когато влезем в къщата, от студ до жега, ние също ще заспим.
Умът ви работи по-добре
Повече енергия означава и по-остър ум, след като сте наситени с кислород като книга, на студен въздух. От друга страна, високите температури са отговорни за намаляването на ресурсите на нашето тяло, като глюкоза, това вещество, използвано в когнитивните процеси.
Дишайте без проблеми
Преди да критикувате зимата, помислете колко добре се справя този сезон за вашето тяло. Колко добре дишате, за да бъдем точни. Трудно дишащият въздух през лятото или дори пролетта и високите нива на слънчева радиация се заменят с хладен, доброкачествен въздух, който идва със студа. Затова не се крийте в къщата и излизайте на студено, за да вдишвате най-пресния въздух през годината.
По-добра циркулация
Червените бузи, с които се връщате след дълга разходка навън, са добър знак. Знак, че кръвоносните съдове в кожата имат по-интензивна дейност, като циркулацията се стимулира от много ниски температури. По-доброто напояване на кожата също има козметични предимства, с плюс за еластичност и яркост.
Перфектно време за джогинг
Чудите се защо професионалните спортисти тренират в планината в студа? Защото е идеалното време. Тичането в жегата и високата влажност означава излагане на тялото на допълнителен стрес, който елиминирате през зимата. Освен това проучванията показват, че бегачите получават по-добро време, ако практикуват тази дейност при ниски температури. И ако бягате по-бързо, изгаряйте повече калории, достатъчно основателна причина да джогирате на студено.
Нокаут за възпаление и инфекция
Ако пакетът с лед, приложен върху възпален мускул, има ефект, защо не и студеният въздух? И е добре, ако си помислим за криотерапия, която използва изключително ниски температури за лечение на мускулни болки. Освен това студът е полезен и срещу инфекции, тъй като клетките в тялото, отговорни за имунитета, се размножават по-лесно, ако се изложите на студен въздух.