7 Ползи от бодлива круша (Nopal) за вашето здраве
Бодливата круша със своето поетично и екзотично име ни води на пътешествие и ни обещава чудеса. Но дали този мексикански кактус, наричан още Нопал, е толкова ефективен, колкото предполага неговият сладък звук? ?
Всъщност, ние му предоставяме много правомощия, по-специално да намери границата, до такава степен, че тя се съдържа в състава на все повече и повече мазнини, които изгарят мазнините и подтискащите апетита. .
Вие също искате да знаете какво се крие зад мистериозната бодлива круша, за да можете да я консумирате без риск и без разочарование, било то прясна (но плодовете трудно се намират във Франция) или в таблетки. ?
Трябва да признаем, че отговорът не е очевиден, тъй като има противоречиви източници и различни мнения за ползите от Nopal и по-специално за неговите ефекти за отслабване, и особено малко научни справки.
Следователно ние се задълбочихме в темата, за да открием обективни реални доказателства ползи от бодлива круша, особено за да разберете дали наистина може да ви помогне да отслабнете. Споделяме с вас 7-те основни предимства на Nopal !
1. Бодливата круша, кактус с противовъзпалителни свойства
Първото интересно свойство на бодливата круша е неговият противовъзпалителен ефект.
Той предпазва от възпаление на кръвоносните съдове и намалява експресията на възпалителни протеини.
Тя ти предпазва от остеопороза, заболяване, характеризиращо се със загуба на костна здравина, което предразполага към фрактури, намалявайки риска от епизоди на възпалителен ревматизъм.
Това също би защитило срещу стомашни язви, причинени от стрес като се противопоставя на намаляването на производството на стомашна слуз, според проучване (проведено върху плъхове).
Всички тези елементи бяха потвърдени от друго общо проучване, проведено също върху нашите приятели на гризачи, подчертаващо ролята на беталаин, присъстващ в Nopal, за защита на възпалителните разстройства.
И накрая, нека тези, които изпитват трудни последици от празнуването, да се радват, следователно противовъзпалителните свойства на Nopal също позволяват намаляване на симптомите на махмурлук (добре, отидете despacio на текила така или иначе.).
2. По-здраво сърце благодарение на Nopal
Тогава бодливата круша допринася за rпонижават общия холестерол в кръвта и холестерола в черния дроб. Нивото на лошия холестерол (LDL) се намалява, а нивото на добрия холестерол (HDL) се увеличава.
Нопал по този начин подобрява параметрите на липидите в кръвта, отговорни за сърдечно-съдовите заболявания (източник).
Проучване, проведено върху 20 пациенти в продължение на 45 дни, показва, че влакната на Nopal фиксират липидите, преди да бъдат евакуирани по фекален път. С други думи, бодливата круша би имала свойството на върнете мазнината директно към изхода, магия нали ?! (е, не всички мазнини, разбира се, само част).
3. Голяма помощ, ако имате диабет тип 2
Бодлива круша повишава нивата на инсулин в кръвта (инсулинемия).
След обилна храна, тя ще го направи ще предпазва от хипергликемия след тегло (тоест повишаването на нивата на кръвната захар след хранене). По този въпрос, проучване с интересни резултати е извършено при плъхове, хранени с 1-2 mg/kg масло от семена на бодлива круша. След перорално приложение на глюкоза след 16 часа гладуване се наблюдава намаляване на хипергликемията след тегло с 40%, както и намаляване на абсорбцията на глюкоза в червата с 25%, без да се наблюдават нежелани ефекти.
С други думи, Nopal има силата (поне върху гризачите.), To намаляване на усвояването на захарта ! (в допълнение към мазнините, там става интересно!).
Следователно неговият хипогликемичен ефект (намаляване на нивото на глюкозата в кръвта) е особено подходящ за диабетици тип 2. На практика влакната и пектините на Nopal са противоположни на чревната абсорбция на глюкоза; но също така подобрява чувствителността на клетките към инсулин, както е показано в друго проучване, проведено върху мишки.
4. Нопал, антиоксидантен плод
Плодът на Нопал е богат на витамин С, беталаини, полифеноли и флавоноиди, които са антиоксиданти. Тази антиоксидантна активност варира в зависимост от консумираната доза и е 40% поради витамин С.
Ако имате късмета да намерите пресни бодливи круши, започнете, като споделите адреса с нас, но преди всичко предпочитате леките плодове, чиято дейност е по-мощна.