7 неща, за които много хора вярват, че са диетични, въпреки че увеличават запасите от мазнини - Dieting Femina

много

Безглутеновите макарони се смятат от мнозина за диета, тъй като не съдържат мистериозния глутен. Брашното за тези, които са чувствителни към брашно, от което са направени тези теста, не съдържа само определен вид протеин, който тези, които са чувствителни към него, не могат да усвоят. Съдържанието му на въглехидрати е все същото.

Плодовете са с високо съдържание на захар, но сочните деликатеси също са наситени и освен това са много богати на фибри и витамини. Сушените плодове, от друга страна, запазват съдържанието на захар, докато губят обема си. Тоест, ще консумирате много повече от вкусната закуска, отколкото пресните плодове. Не ги сваляйте от диетата си, просто обърнете внимание на количеството и го използвайте за обогатяване на вашата закуска и десетки, ако е възможно.

Салатите са много добра алтернатива на тестените и картофените гарнитури, но дресингът с майонеза съдържа много мазнини и захар, което в никакъв случай не е диетично. Вместо това изберете дресинг за салата с балсамов оцет и зехтин.