7 неща, които трябва да промените, когато сте бременна за втори път
от Кармен Тина, 19 декември 2017 г., 00:02
Когато сте бременна за втори път, можете да кажете, че знаете достатъчно за здравето и децата. Ето защо трябва да направите няколко неща по различен начин от първата задача.
След първата бременност осъзнавате как стоят нещата и се чувствате много по-подготвени за второто дете.
Не е нужно да се притеснявате, че няма да можете да се справите, вече имате основите, просто трябва да сте по-спокойни.
Ето няколко неща, които улесняват живота ви при втората бременност.
7 неща, които трябва да промените, когато сте бременна за втори път
1. Имате нужда от надежден лекар
Ако при първото раждане сте продължили да търсите добър, надежден лекар, но не сте го намерили, не спирайте да търсите.
Имате нужда някой да бъде с вас, когато е необходимо.
Има достатъчно лекари, които обещават да бъдат с вас при раждането и точно тогава не могат да бъдат намерени ... има и други спешни случаи.
2. Не яжте за двама
Бременността не е оправдание да не спортувате или да ядете твърде много.
По време на раждането трябва да спортувате и да се храните здравословно, но и умно.
Не забравяйте, че движението ще ви помогне да поддържате форма и да имате по-лесно раждане.
3. Правете упражнения на Кегелс
Според Лия Келър, главен изпълнителен директор и съосновател на метода Dia, повече от 60% от жените страдат от някакъв вид отделяне на корема (или Diastasis Recti) след раждането.
Това влошаване може да доведе до болки в гърба, отслабени мускули на изтласкване и дори стрес инконтиненция (при кихане).
Правенето на правилните основни упражнения също ще ви помогне по време на раждането.
Няколко минути упражнения на Кегелс на ден ще се броят при раждането.
4. Кажете на първото дете за новата бременност
Нов член на семейството, ново бебе, носи със себе си голяма промяна в семейството.
Говорете с детето за новата задача, какво ще означава, какви промени ще има, какви задължения ще има той.
Не го пренебрегвайте и се грижете за времето, което трябва да прекарате заедно.
Не го оставяйте настрана, а го включвайте във всичко, което новите братя и сестри означават.
5. Как ще родиш
Имате възможност да помислите отново за това как ще раждате втори път.
Ако има определени рискове, Вашият лекар ще препоръча нова процедура.
Независимо от метода, който сте избрали, е важно вие и вашето бебе да сте здрави.
6. Отидете в болницата рано
Не чакайте до последния момент, за да стигнете до болницата, да раждате.
Избягвайте риска от раждане у дома, на улицата или в столчето за кола.
Съберете багажа и отидете навреме в болницата, за да раждате.
7. Не се стресирайте
Вече сте майка и сега ще имате още едно дете, така че няма нужда да подчертавате как ще се справите.
Имате със себе си малко помощ на надежда, семейство, приятели, които няма да ви позволят да се радвате на новороденото сам.
Прочетете специализирани книги, говорете с Вашия лекар за новия живот, който Ви очаква.
Като цяло се притеснявате, когато не знаете какво ви очаква, така че те не са необходими.
Оставете времето да тече и се опитайте да ги разрешите, почти, както трябва. Ще успеете, защото сте силна майка.