7 неща, които трябва да избягвате, когато се опитвате да забременеете

Вашият начин на живот, както и здравето ви, могат да повлияят на шансовете ви за зачеване, но също така и за безгрижна бременност и здраво бебе. Разберете какви неща, навици или ситуации трябва да избягвате, когато се опитвате да забременеете.

Вече знаете, че ако искате да забременеете и да имате здраво бебе, трябва да промените някои от навиците си, но партньорът ви също ще трябва да промени нещо в поведението и начина си на живот. Не е нужно да гледате на тези промени като на жертвите, които правите за бъдещото си дете: всички те са от полза за вас като човек, но и за вашата двойка. Експертите посочват, че определени промени в начина ви на живот трябва да бъдат направени преди зачеването, затова Qbebe е подготвил списък с неща и навици, които е добре да избягвате, когато се опитвате да забременеете.

Алкохолът вреди на здравето на бъдещото бебе

Лекарите препоръчват да се избягва алкохол преди зачеване и през периода, когато се опитвате да забременеете. Бебето се развива много бързо през първите седмици на бременността, дори в седмиците, когато дори няма да знаете, че сте бременна.

Проучванията показват, че алкохолът, дори в малки количества, е много вреден за бебето и освен това увеличава риска от спонтанен аборт. Ако се опитвате да забременеете, за предпочитане е да не пиете алкохол (независимо колко бедни на алкохол са любимите ви напитки) през втората половина на менструалния цикъл.

След овулацията трябва да се избягва консумацията на алкохол, тъй като алкохолът достига до ембриона и може да повлияе на неговото развитие. Ако не можете да се откажете от алкохола, изпийте чаша или две по време на менструация и следващата менструация.

Опасни храни за зачеване

Вероятно в процеса на зачеването на бебето вече сте се опитали да разберете кои са храните, които помагат да увеличите шансовете си. Трябва да знаете, че има някои храни, които трябва да се избягват, когато се опитвате да забременеете.

На първо място, важно е да се избягва консумацията на богати на живак видове риби, като риба меч, акула или царска скумрия, тъй като живакът може да повлияе на нервната система на бебето.

Също така трябва да избягвате соята или соевите храни. Експертите по безплодие показват, че соевите протеини, консумирани в излишък, могат да затруднят зачеването. Ако само от време на време ядете тофу или други соеви продукти, не е нужно да се притеснявате.

Добре е да избягвате да ядете продукти, които съдържат сурово месо, риба или яйца, защото можете да се разболеете от заболявания, причинени от салмонела, листерия или други бактерии.

Намалете консумацията на кофеин

Въпреки факта, че специалистите все още не са постигнали консенсус, някои лекари съветват жените, които се опитват да забременеят, да се откажат от кафето и продуктите, които съдържат значителни количества кофеин. Въпреки че все още не е установена категорична връзка между прекомерната консумация на кофеин и безплодието, някои изследователи смятат, че узряването на яйцата страда от консумация на кофеин и че недоразвитите яйца не могат да бъдат оплодени.

Ако пиете само една чаша кафе на ден, няма причина да се притеснявате, но се пазете от кофеина, скрит в други продукти, като напитки от кола, енергийни напитки, някои хапчета или чайове за отслабване, шоколад. Трябва също да знаете, че специалистите са стигнали до извода, че повече от 200 mg кафе, консумирани на ден по време на бременност, увеличават шансовете за спонтанен аборт.

Откажете се от пушенето преди зачеването

Ако вие или вашият партньор сте пушачи, вече знаете, че една от основните промени, които трябва да направите в начина си на живот, е този навик. Тютюнопушенето не само сериозно уврежда здравето ви, но намалява шансовете за зачеване и ако се появи зачеване, никотинът и други вещества, вдишани заедно с цигарения дим, влияят на вътрематочното развитие на бебето.

Пушенето пряко влияе върху плодовитостта на жената, като променя функционирането на яйчниците, нарушава овулацията и намалява нивото на естроген, един от женските хормони. Освен това вашият партньор също трябва да се откаже от пушенето, не само защото пасивното пушене може да навреди както на вас, така и на вашето бебе, но трябва да знаете, че проучванията показват, че пушенето драстично намалява броя на сперматозоидите.

Наркотици, забранени преди зачеването

Вече знаехте, че по време на бременност не трябва да приемате лекарства без рецепта, дори обикновен аспирин или обезболяващо. Трябва да знаете обаче, че дори когато се опитвате да забременеете, не трябва да злоупотребявате с наркотици, има дори определени вещества, които трябва да внимавате да избягвате.

Най-опасните лекарства са: нестероидни противовъзпалителни лекарства, тетрациклин, аккутан (срещу акне), антиепилептични лекарства, лекарства, съдържащи пропранолол, антималарийни лекарства, антикоагуланти и стероиди (като кортизон и преднизон).

Забраната важи стриктно за вас в някои случаи, но по отношение на някои лекарства, вашият партньор няма право да ги приема по време или преди зачеването. Подробен и персонализиран списък може да направи вашият семеен лекар, особено ако някой от вас приема лекарства за някои заболявания.

Също така, добавките, които съдържат витамини А, С и D в големи количества, трябва да се избягват.

Лубрикантите увреждат дизайна!

Половият ви живот вероятно е претърпял някои промени, откакто сте решили, че искате бебе. Опитвайки се да забременеете, вие сте се отказали от всеки метод за контрацепция, опитвали сте се да възприемете по-здравословен начин на живот и сте по-внимателни към фертилните периоди от менструалния си цикъл.

Изглежда обаче, че не е препоръчително да използвате смазки през периода, когато се опитвате да забременеете. Специалистите са установили, че изкуствените лубриканти влияят върху сперматозоидите и пречат на ролята, която естествените вагинални лубриканти се опитват да играят.

Обикновено киселинността на вагиналния секрет би убила спермата, но по време на овулацията цервикалната слуз е алкална и защитава спермата. Изкуственият лубрикант предотвратява постъпването на сперматозоидите навреме в защитната алкална среда, осигурена от цервикалната слуз и те умират в киселата среда на влагалището, без да достигат до матката.

Не забравяйте, че най-добрият лубрикант си остава естественият и за получаването му е достатъчно да обърнете повече внимание на любовната игра.

Стресът може да забави зачеването!

Несъмнено стресът може да повлияе на зачеването и това е така, защото стресът нарушава функционирането на хипоталамуса - жлеза в мозъка ви, която регулира апетита и емоциите ви, но също и хормоните, които казват на яйчниците да освобождават яйцеклетките.

Когато сте под стрес, овулацията може да се забави или дори да бъде отменена през този период, така че ако правите секс около овулацията с надеждата да заченете, ще се провалите.

Важно е да се прави разлика между постоянен стрес и остър стрес. Вашето тяло ще се адаптира към ежедневния стрес и овулацията ще бъде нормална, но внезапният стрес (като семейна смърт, загуба на работа или злополука) може драстично да наруши овулацията.

Също така, „положителният“ стрес (като сватба, преместване, пътуване) може да наруши менструалния цикъл и по подразбиране овулацията. Не забравяйте обаче, че всяка жена реагира по различен начин, така че стресът може или не може да бъде причина, която забавя или затруднява зачеването.

Един от признаците, които тялото ви ще ви даде, че стресът нарушава овулацията, е редуването между дните, в които ще отделяте обилни смазочни вещества и дните на абсолютна „суша“.

Какво се опитахте да избегнете по време на зачеването? Какви според вас са факторите, които могат да нарушат зачеването на бебето?

---