Доброто дишане е ключът към нашето здраве
Дори не се замисляме колко важно е доброто състояние на дихателните пътища и белите дробове за нашето ежедневие и за поддържането на нашето здраве.
Човек може да живее няколко седмици без храна, два дни без течност, но без да диша само няколко минути. Той също така показва колко важно е дишането в живота ни и дори начинът и качеството на дишането нямат значение. Ако вземем въздуха неправилно, това може да доведе до функционални нарушения и заболявания. Човек, който не диша правилно, не получава достатъчно чист въздух в тялото си, както и кислородът, клетките му страдат от „задух“. Не случайно, ако някой има дихателни проблеми, ще му бъде направен тест за дихателна функция, за да се определи коя част на дихателните пътища е засегната от здравословния му проблем.
Когато се роди новородено бебе, то инстинктивно диша правилно. Приемаме за даденост, че дишането не трябва да се разглежда, това е автоматизмът на битието. За съжаление това не е така, защото в зряла възраст дори не обръщаме внимание на това как трябва да осигурим на тялото си основен кислород. Дишането е независимо от нашата воля и под доброволен контрол.
Когато се научим да дишаме правилно, правим много не само за представянето и здравето си, но и за духовното си развитие.
Поемаме непрекъснато, рефлексивно вдишване 24 часа на ден. Когато диша спокойно, възрастен диша 16 до 20 пъти за 1 минута, като в този случай дробовете ни могат да се наситят с 2,5 литра въздух.
В нашата среда има много други фактори, които влияят на дишането и чрез това на доставката на кислород до клетките.
Има фактори, за които не можем да направим много, но има начини да направим много, за да поддържаме белите си дробове здрави и по този начин да поддържаме цялостното си здраве.
Това, което можем да държим под наш контрол, също си струва да направим. Много е важно съзнателно да защитаваме здравето на белите дробове.
Ето 5 неща, които можем да направим, за да детоксикираме дробовете си по естествен път:
1. Отказ от тютюнопушенето
Един от методите за превенция е отказването от тютюнопушенето. Както е известно, тютюнопушенето е една от най-честите причини за рак на белия дроб. Някои хора са по-склонни към развитие на тумори, докато други са по-малко склонни. Доказано е също така, че непушачите, живеещи с партньор за пушене под един покрив, имат 25% по-голям шанс да развият рак на белия дроб, отколкото жените, които не пушат, чийто партньор също има партньор за непушачи.