7 неща, които определено не сте знаели за кофеина добре; годни
Сигурни сме, че семейството и приятелите ви ще пият редовно кафе, но знаят ли как им влияе?
В Съединените щати 80 процента от възрастното население консумира кофеин ежедневно, средно 200 милиграма. В светлината на тези цифри е разбираемо, както е подкрепено от проучване от 7000 души: хората предпочитат да си направят чаша кафе, отколкото да правят любов с партньора си.
Сигурни сме, че семейството и приятелите ви също пият кафе редовно, но знаят ли как им влияе това? Научете 7 новини за любимия наркотик на всички!
1. Кофеинът има положителен ефект върху краткосрочната и дългосрочната памет
Предишни изследвания вече демонстрираха ползите от краткосрочната памет, но последните проучвания показаха, че тя подобрява и дългосрочната памет. Консумирането на 300 до 400 милиграма кофеин на ден забавя мозъчната дегенерация и развитието на болестта на Алцхаймер, казват американски лекари. Те ви предупреждават, че получаването на точното количество спокоен сън е важно и за предотвратяването на болестта на Алцхаймер, така че си струва да обърнете внимание.
2. Кофеинът подобрява спортните постижения
Вероятно вече сте усетили, че ако пиете напитка с кофеин един час преди бягане, например, ефективността ви ще се увеличи. Статистиката също показва това: ще бъдете по-бдителни и времето за реакция ще намалее.
3. Действа почти веднага
