Диета 4 3, знаете ли
- Диети за отслабване
- Антицелулитната диета
- Отслабнете много
- Експрес
- Цел
- Здраве
- Прогресивно
- Алтернатива на диетата
диета
След успеха на диетата 5: 2 дебютира и диетата 4: 3. Това е диета, разработена от д-р Криста Варади. Диета, която има някои общи точки с 5: 2.
Произход на диетата 4: 3
Диетата 4: 3 идва от Англия. Това е разработено от д-р Криста Варади. Това е най-новата тенденция при отслабване. Криста Варади описва в книгата си "Диета през ден" подробностите за диетата, храните, които трябва да се ядат и как да ги ядем, както и продължителността на диетата.
Принципът на диетата
Диетата 4: 3 използва същия принцип като диетата 5: 2. Да, това е поредната периодична диета. Три дни в седмицата последователите на диетата се насърчават да постит, докато през последните четири дни те могат да се хранят нормално. Диета, която трябва да отслабне много килограми! За един месец е напълно възможно да свалите 4 килограма. Всъщност 4-те дни свобода се използват за стабилизиране на теглото.