7 nasi, кои диети могат смело да ядат добре; годни
Сладък зъб ли си? Не се притеснявайте, следните деликатеси според специалистите по хранене са безопасни за консумация по всяко време!
Без значение колко сме отдадени на чистото хранене, повечето от нас не могат да се откажат от сладките удоволствия. Диетолозите казват, че дори не си струва да се преодоляваме, защото диетите и чистото хранене обикновено се провалят поради това. Разбира се, те също не препоръчват да се яде шоколад и нулебо, но има и няколко здравословни алтернативи на сладкишите. Те могат лесно да бъдат включени в повечето диети, като същевременно задоволяват желанието ни за сладко.
Сладко без захар
Сладкото без захар е едно от най-простите и многостранни нискокалорични сладкиши. Можете да го смесите с натурално кисело мляко, извара, но можете и да го намажете върху кифлички с ниско съдържание на въглехидрати или надут ориз. Той е почти неуморен поради нарастващото разнообразие от диетични вкусове.
Замразено кисело мляко
Замразеното кисело мляко дойде наскоро в Унгария, но скоро спечели сърцата на съзнателните ядящи. Кремообразен и вкусен, той е с високо съдържание на протеини, калций и други важни хранителни вещества, но с ниско съдържание на калории. Тези свойства го правят чудесен бонбон без престъпление. Любимата ни версия се прави чрез добавяне на замразени боровинки, бадемови филийки и капка брезова захар.
Филийки шоколад банан
Нарежете среден банан на тънки пръстени и след това го загрейте в натурално какао на прах. Колкото и изненадващо да звучи, изобщо няма да имате нужда от добавена захар или подсладител, защото самият банан доста подслажда този лек десерт. Комбинацията от шоколад и банан е непобедима, но филийките съдържат едва 10 калории. Съдържанието на антиоксиданти в какаото има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система, мозъчната функция и не на последно място помага за изгарянето на мазнините.