Нашите бързи, без печене летни рецепти Femme Actuelle Le MAG

Когато температурата се повиши над 30 ° C, не е задължително да искате да прекарате един час в кухнята, приготвяйки задушени ястия. Но какво да правя? Възползвайте се от нашите летни рецепти.

нашите

През лятото губим желанието да използваме потенциален източник на топлина. Изключваме фурните, котлоните и микровълните. Плодове и зеленчуци запълват плота и желанието за вкусни, освежаващи и леки рецепти ни нахлува. Слагаме престилката и приготвяме много салати, гаспачо, киш ... Накратко, бързи, вкусни и евтини ястия или една от нашите средиземноморски рецепти. Можете да заложите на бързи и без печене рецепти (или почти). Те са просто, свежо а понякога леко заледен като гаспачо.

Смесени салати, лесни и евтини

За освежаващо ястие, лесно за приготвяне и което може да бъде оригинално, изберете приготвени салати, идеалният съюзник на лятото. Предимството на това ястие е, че се прави с всичко. Смесете няколко зеленчуци за предпочитане през сезона, с нишесте за хранене, което засища и дава енергия през останалата част от деня. Можете например да комбинирате киноа с фета, сушени домати, босилек и авокадо, за супер гурме салата, от която устата ви се насълзява. Можете също така да направите салата с пшеница, маслини, риба тон, чери домати. Трети пример? Хвърлете салата от айсберг, с пиле, крутони, пържен лук, домати и залейте всичко с вкусен сос Цезар и пармезанови стърготини. Забавлявайте се със сладкото и соленото, със салати, приготвени с моцарела и нектарини за остра страна. Вие имате избор !