7 напитки за пиене преди сън за прочистване на черния дроб и отслабване
Черният дроб е известен като основният орган за детоксикация. Той заема повече от 300 функции, важни за тялото, по-специално чрез пречистващата си дейност на храносмилателната система. Предвид важността на този орган, ние имаме за вас 7-те най-добри напитки, които можете да пиете през нощта, за да го пречистите, докато изгаряте мазнините, които пречат на правилното му функциониране.
Чернодроб и детоксикация
През нощта тялото започва да се възстановява и да регенерира тъканите. Следователно правилната детоксикация може да стимулира метаболизма ви, което води до по-ниско натоварване с токсини и по-бързо изгаряне на мазнините. Ето 7 напитки, които трябва да консумирате преди лягане, за да пречистите тялото си:
1. Чай от лайка
Чаят от лайка е сред най-полезните напитки вечер. Лайката съдържа сесквитерпенови лактони, които помагат на черния дроб да се подготви за детоксикация и имат защитен ефект срещу хепатотоксичност, според проучването in vivo.
Тази билка има мощни противовъзпалителни свойства, които помагат на организма да се справи с токсините. Според проучване, публикувано в Американския вестник по фармакология и токсикология, екстрактът от лайка е ефективен за защита на чернодробните клетки от възпалителни увреждания, причинени от парацетамол.
2. Лимонена вода
Лимонената вода е напитка, която можете да пиете ден или нощ.
Лимонът спомага за стимулиране на изгарянето на мазнини благодарение на съдържащите се в него естествени съединения, включително нарингин и нарингенин. Нарингин и Нарингенин са два флавоноида, за които се смята, че предотвратяват наддаването на тегло и затлъстяването, според проучване, публикувано в Advances in Nutrition.
Противовъзпалително, антиоксидантно и антифиброгенно, нарингенинът също така показва способността да предпазва черния дроб от няколко заболявания чрез инхибиране на оксидативния стрес и чрез регулиране на нивото на липидите в този орган.
3. Семена от лотос
Тези семена могат да бъдат полезни за приготвяне на чай през нощта. Лотосовите семена имат нисък гликемичен индекс и съдържат добро количество фибри, това създава усещане за ситост, което води до по-малко ядене и следователно отслабване.