Предложение г; инструменти за; национално доказателство за тежка раса; д на бакалавриата; в; образование

Bac CC 5 - Текущо събитие

Очаквани умения

Ниво 1: произвеждат физиологично натоварване върху себе си във връзка със забавени (краткосрочни) ефекти.

Ниво 2: разработване и изпълнение на персонализиран план за обучение, адаптиран към контекста на физическия живот и във връзка с очакваните забавени ефекти (в средносрочен план).

Принципи за разработване на теста

30-минутно двупосочно пътуване: 1 референтен фар (зона 5 м) + маяци от 5 до 18 км/ч;
връщайте се в референтната зона всяка минута (толерират се 5 m рано или късно);
кандидатът трябва да смени походката поне 3 пъти по време на теста;
той избира 1 цел сред трите предложени;
той изгражда своя състезателен план в съответствие с целта си;
той оправдава избора си;
наблюдателят своевременно му напомня за планирания проект;
след теста кандидатът дава писмен коментар (качество на предоставените усилия, пропуски между проекта и изпълнението, контекст на теста в минала или бъдеща програма);
предлага му се индивидуализиран лист за събитието, където той трябва да посочи: цел, време и интензивност на различните темпове (в км/ч и кратни на 1 ’) и обосновка на избора.