7 метода, които могат да ви помогнат да пиете по-малко Онлайн мъжкото списание

Добре е да пиете алкохол, но понякога е по-добре да слезете малко от самолета.

метода

На запад от нас има движение, наречено сух октомври, което е по-известно като сух ноември, но въпросът е, че идва момент, когато човек се опитва да не пие или да консумира малко по-малко. Сега ще добавим няколко съвета и добри съвети към последните.

1. Намерете причина да пиете по-малко

Да, ние също знаем колко скверно звучи това, но помагаме да направим съвета по-конкретен. Страхотна причина е, че редовната консумация на алкохол е нездравословна по няколко начина: може да причини чернодробни заболявания, диабет и сърдечни заболявания в дългосрочен план. Той също има симптоми като суха кожа на лицето, плитък нощен сън, затлъстяване, бирен стомах. Ако искате да отслабнете, нека започнем със значително намаляване на количеството алкохол, което приемате в тялото си.

2. Намерете някой, който ще ви бъде партньор

Искам да кажа, не на ниво връзка, а в по-малко пиене. Не става само, имате нужда от екип и подобни мъдрости работят и тук: много по-лесно е да се запазите, ако имате някой, с когото да се мотивирате. Много по-трудно е, ако вашият партньор (истинският ви партньор, разберете вашата приятелка, жена ви) не ви издържа и с удоволствие щракне ipa до вас, докато се опитвате да се запазите. Мнозина в Англия се записват в програма, наречена Сух октомври, открито давайки своите обети. Също така може да им помогне да издържат - защото страхът от публичен провал може дори да бъде мотивиращ.