1x1 за перфектни крака - списание
През лятото показваме много повече крака: в сандалите, краката и пръстите на краката, в къси шорти, дрехи, всички крака и бедра също са оставени свободни. Или предпочитате да се прикривате? Не го правете тази година!
8-те най-често срещани проблеми с краката
Колкото и да обичаме лятото, сигурни сме, че топлината ще постави краката ни под тежко обучение, плюс по много повече начини, отколкото бихме могли да си помислим.
Повечето хора имат повече проблеми с краката си през месеците на горещите вълни от всякога. Едната причина за това е, че изглежда така, така че сме по-наясно с всякакви проблеми, другата е, че носим напълно различни обувки и живеем по-активен начин на живот, отколкото при по-студено време. Нека да видим кои са най-често срещаните проблеми.
1. опасностите от бос крак
Наистина е хубаво да свалим всичко и да сме боси в летните жеги, но за съжаление това не е непременно най-добрият избор за здравето на краката ни. Резултатът може да бъде редица наранявания и инфекции и може да причини болка в краката по други начини. В случай на малко по-висока подметка, например, очевидно липсва поддържащият ефект на обувката.
2. обувки, които не държат стъпалото
Фазата след бос крак за повечето хора е с джапанки или сандали с джапанки само с една или две презрамки. За съжаление, това също може да е източник на сериозна болка, но не можем да се отървем от тях. И все пак тези обувки не предоставят никаква подкрепа изобщо. От една страна, те са твърде плоски, плюс краката ни в чехлите дори работят, за да останем в обувката. Изберете сандали, които поддържат и предпазват крака ви от повреди.
3. когато кракът се подуе
Много хора смятат, че подуването на крака изисква старост, значително наднормено тегло или някаква форма на заболяване. Експертите обаче са забелязали, че повишените нива на активност, топлината и по-високата влажност са достатъчни, в резултат на което почти всеки може да се сблъска с това, че каишката на сандала се чувства по-стегната с напредването на часовниците. За щастие е относително лесно да се избегнат неприятности: не яжте солени храни в този момент и правете упражнения за движение на крака дори няколко пъти през деня, които стимулират кръвообращението. Рафтовете и студената вана за крака в края на деня също са полезни.
4. изпотени крака
Изпотяването на краката определено е неприятно явление и за съжаление не само неприятно, но и нездравословно, тъй като предразполага и към инфекции. Е, и разбира се това е неудобно усещане. Как можеш да се бориш? Можете да опитате да използвате добре доказан антиперспирант върху подмишниците си. Ако това не помогне, ще ви трябва по-силно оръжие, което специалистът по краката може да препоръча. Ако не сте в сандали, не забравяйте да изберете чорапи, които изпотяват фитила от повърхността на кожата ви.
5. атака от патогени
Когато се разхождате из града с най-новите си сандали, вероятно дори няма да помислите за патогените, на които се излагате по този начин. Можете дори да срещнете бактерии като стафилококи, които причиняват сепсис и дерматит и дори устойчиви на антибиотици супербактерии могат да ви заразят само с малко увреждане, порязване или пикочен мехур по кожата ви. Ето защо, като се приберете, винаги измивайте добре краката си със сапун. Ако това не е възможно, можете също да го намажете с антибактериален дезинфектант за ръце.
6. Слънчевата светлина не щади и краката ви
Интересното е, че стъпалото е една от областите, върху които повечето хора забравят да нанасят слънцезащитни продукти. И все пак, когато пазарувате със сандали или дори пиете кафе с приятелка, това може да е достатъчно за сериозно слънчево изгаряне. Така че не забравяйте да смажете частите на слънцето старателно! И ако проблемът вече е налице, можете да го третирате по същия начин като слънчево изгаряне в друга област на тялото.
7. гъбички по краката
Гъбичките по краката се срещат целогодишно, но през лятото се разпространяват по-лесно, тъй като правим краката си почти незащитени пред него. За да намалите риска, винаги носете чехли в обществена баня, душ във фитнес зала, плаж и се старайте да поддържате краката си възможно най-сухи. За да постигнете това, винаги старателно избършете зоната между пръстите на краката си и вземете и люлеещ се прах. Ако все пак се заразите, най-добре е да посетите дерматолог, преди проблемът да се влоши.