7 калорични бомби, за които се смята, че са здрави! Няколко минути за здраве
Храните, за които се смята, че са здравословни, също могат да съдържат скрити калории, а някои храни не са толкова подходящи за диети, както много хора си мислят. Те само карат езика на баланса да се върти!
- Обезмаслено мляко/светлина
Тези, които пият нискомаслено мляко, измислят решение, подходящо за форма. За съжаление това не е напълно вярно. В млечните продукти с ниско съдържание на мазнини мазнините често се заменят със захари. Те от своя страна напълняват, понякога дори повече от мастните си събратя. Нормалното мляко съдържа напразно повече калории и мазнини, но помага да се активира хормонът, който е отговорен за ситостта, като по този начин намалява апетита. Време е да забравим погрешното схващане, че мазнините са най-яростните врагове. Какво да замените? Бомбата с бадемово мляко е сигурно решение! Една чаша съдържа само 40 калории и по-малко от 1 грам захар, а също така покрива препоръчителното дневно количество калций.
- Суши
Оригиналното японско суши е наистина нискокалорично, състоящо се предимно от зеленчуци и водорасли. За съжаление, любимата ни версия крие съставки като морски дарове, пържени в много олио, крема сирене, да не говорим за различните спадове, които предлага. Някои от тези апетитни ролки доставят значително количество калории. Оризът за суши също е с много високо съдържание на въглехидрати, но се прави от такъв ориз, тъй като трябва да залепне.
Няма значение каква салата е, ако добавите супена лъжица майонеза, внасяте 100 калории.