7 ясни предимства за хората, които правят по-често секс
1. Сексът помага за изгарянето на калории. Освен факта, че е много по-приятно като един час във фитнеса, сексът има подобни предимства, но това зависи от това колко атлетични са партньорите. Интензивната секс игра изгаря калории, укрепва мускулите и увеличава сърдечната честота, обяснява Джъстин Лемилер, психолог от университета Пърдю.
Проучване, проведено миналата година, при което доброволците носели устройства за наблюдение на активността по време на секс, мъжете изгарят 101 калории по време на игра, а жените изгарят средно 69 калории.
Тези изчисления са валидни за секс игра, която продължава общо 25 минути (от прелюдия до оргазъм). Повече време означава повече консумирани калории, казва Лемилер.
2. Сексът ви помага да спите по-добре. След оргазма тялото освобождава хормон, наречен пролактин, който помага за спокоен сън, казва Кристина Марк, директор на лабораторията за насърчаване на сексуалното здраве в университета в Кентъки.
3. Сексът помага за намаляване на стреса и понижава кръвното налягане. В проучване от 2005 г. доброволците са помолени да наблюдават сексуалната си активност в продължение на 2 седмици, като през това време те трябва да се справят със сложни или стресиращи проблеми, като например публично изказване.
Тези, които са имали интимни отношения през този период, са имали по-ниско кръвно налягане и са се възстановявали по-бързо след много стресиращите моменти.
4. Сексуалната активност укрепва сърцето. Неотдавнашно проучване показва, че мъжете, които правят секс поне два пъти седмично през последните 20 години, имат по-нисък риск от сърдечни заболявания в сравнение с тези, които правят по-рядко секс.
Разбира се, може да няма причинно-следствена връзка между двата аспекта, тоест хората, които имат редовен сексуален живот, за да водят по-здравословен начин на живот като цяло. Но очевидно е, че сексът помага за регулиране на хормоналния баланс, естроген и тестостерон, съответно, което има благоприятен ефект върху сърцето.
5. Сексът намалява риска от рак. Някои проучвания показват, че мъжете, които по-често еякулират, имат по-малък риск от рак на простатата, но разликата все още е малка. И жените имат предимство, ако правят секс по-често: тези, които правят секс поне веднъж месечно, имат по-малък риск от рак на гърдата.
6. Сексът стимулира имунитета и повишава устойчивостта към болести тъй като обикновената настинка е показана в изследване на университета Уилкс. Имунитетът е 30% по-висок при хората, които правят секс веднъж или два пъти седмично в сравнение с младите хора, които правят секс по-рядко. Интересна подробност от това проучване: ако хората правят секс повече от 3 пъти седмично, имунитетът им започва да намалява.
7. Сексът намалява болката. Въпреки че жените често отказват еротичен мач, когато ги боли главата, проучване, проведено миналата година от немски изследователи, показва, че това е идеалното време за секс.
Доброволци, които са правили секс, докато са имали главоболие, казват, че след оргазъм болката изчезва напълно или намалява значително по интензивност.
По време на оргазъм тялото освобождава ендорфини и пренасочва притока на кръв към гениталиите, като по този начин намалява болката.