7 интересни факта за сънищата - Диван
Но все пак какво е необходимо на някои, за да могат да си припомнят мечтите си, докато други изобщо не ги помнят? И каква е целта на мечтите? Те наистина ли имат значение, някакво послание за нас? Това загадъчно явление винаги се е оказвало популярна тема, но изследванията на съня и сънищата са набрали истински инерция едва през последните десетилетия. Събрахме някои вълнуващи резултати от теста. Тук са:
1. Защо (не си спомняме) сънищата?
Няколко минути след събуждането си спомняме само частица от всичко, което сме преживели в мечтите си. Поне тези, които могат да предизвикат мечтите си. Има такива, които изобщо не са в състояние да направят това и дълго време учените не са намерили приемливо обяснение за това, което стои зад това.
В едно проучване изследователите наблюдават мозъчната активност на спящите с ЕЕГ, докато ги играят с различни звукови ефекти и понякога ги наричат със собствените си имена. Половината от субектите са били в състояние да докладват какво са сънували почти всяка вечер, докато останалите са могли да си припомнят само един детайл от съня си веднъж или два пъти в месеца.
Експериментът показва подобни промени в мозъчната активност при членовете на двете спящи групи, когато субектите са били наричани с имената си. От друга страна, тези, които се събудиха, когато чуха собственото си име, наблюдаваха много по-траен спад в алфа вълните - за разлика от тези, които не помнеха мечтите си. (Увеличаването на амплитудата на алфа вълната е знак, че мозъчните области не реагират на външни дразнители; докато усещаме внезапен шум, се активират повече от нашите мозъчни зони, като в този случай алфа вълните намаляват.)
В проучване, публикувано в Frontiers in Psychology, изследователите в крайна сметка съобщават, че „запомнящите се“ субекти реагират много по-често на външни дразнители (т.е. събуждат се за няколко мига) и прекарват средно 30 минути на нощ будни, докато нечленове помнят само половината времето. След събуждане обаче можем да си припомним много по-ясно и много по-актуални мечти. Така че дали ще помним мечтите си, зависи и от това колко добре можем да дремнем.
2. Някои хора никога не мечтаят за нищо
Толкова много хора вярват, че не сънуват, въпреки че „сънят“ им е толкова добър, че не помнят мечтите си. Но има и такива, които наистина не са в състояние да го направят в резултат на някаква по-тежка мозъчна травма и дори рядко, липсата на сънуване може да възникне сред напълно здрави индивиди, както показват изследванията след хилядолетието. Изследователите са експериментирали с добре доказани методи за пробуждане, за да си спомнят хората, които се апострофизират като „не-мечтатели“, но въпреки това имаше и такива, които при никакви обстоятелства не могат да съобщят за сънищата. Защо все още търсят отговори?.
3. Грешка е да мечтаете само по време на REM
През 1953 г. американският изследовател Юджийн Асерински и Натаниел Клейтман първи описват връзката между REM фазата, която се случва на всеки 90 до 120 минути по време на сън и ярки сънища. Това е така, защото 90-95 процента от пробудените от REM фазата съобщават за сън, докато пробудените от по-дълбоките етапи на съня (NREM) не си спомнят да са сънували, преди да се събудят. От всичко това експертите стигнаха до заключението, че REM фазата е физиологичната основа на сънуването и че бързите движения на очите означават сканиране на образи от сънища. Тази идея обаче е отменена в началото на хилядолетието, тъй като е показано, че сънищата са особено често срещани в по-плитките периоди от фазата NREM, което далеч не е еднакво, особено в зори, но ние не ги считаме за бъдете „истински“ мечти. Това е така, защото мечтите на NREM са по-скоро като реалистични мисли или фрагменти от паметта.