С тези 3 закуски дори най-мързеливият чорап може да излети
Не сте в настроение за диета? С тези 3 закуски дори най-мързеливият чорап може да излети
14 март 2018 - 16:55
За всички, които не са фен на Atkins & Co
Да, диетите са доста досадни в дългосрочен план - дори това разбира се да е основната атракция. Така че успехът на a Промяна в диетата също се показва на кантара, трябва да го изтеглите за известно време. Но защо да се занимавате със стресиращи диети, когато можете да се отпуснете и да хапнете на дивана - и все пак да отслабнете! Звучи утопично? Но не е така!
Разбира се, торбата с чипове принадлежи на мнозина - тази с набраздените, солени чипове! - както и блокче шоколад и пържени картофи на масичката за кафе веднага щом DVD е поставен и PLAY е натиснат. Ако само гузната съвест не се придържаше към края на филма ... Защото какво ще кажете за плана да искам да се храня по-добре, за да мога отново да се впиша в скъпите тесни дънки от миналата година?
За да не ви строгите диетични концепции по пътя към тесните дънки не съсипят вечерта на DVD, има няколко вечерни закуски, на които можете да се насладите с чиста съвест и - сега се придържайте здраво - които са дори подходящи за отслабване!
# 1 Солени пуканки
Досега сте познавали само сладката версия? Тогава определено сте пропуснали нещо, защото солената пуканка е толкова вкусна - и тя има значително по-малко калории от захарната пуканка. Просто поставете пуканките в тенджера с малко олио и сол, сложете капака, оставете да се пука - и се наслаждавайте.
# 2 извара
Точно това е зърнестото сирене, което много малки деца обичат, защото можете да го извадите от чашата на порции с малките си пръсти. Най-страхотното при сиренето: То осигурява много протеини, които са полезни за изграждане на мускули, но в същото време почти няма мазнини и има много малко калории. За да добавите малко повече вкус, смесете го с ядки, плодове или, за солената версия, с маслини и билки.
# 3 ядки
Не сте голям фен на извара, но ядки? Бинго! Защо, питате се, в крайна сметка ядките са висококалорични? Да, точно така - но в същото време ядките ви засищат доста бързо и за дълго време. Така че автоматично ядете по-малко. Те също така съдържат ненаситени мастни киселини, растителни протеини, витамини и много фибри - всички неща, от които здравият организъм се нуждае.
Видео: Има ли изобщо здравословни закуски? Обяснява проф. Фробьозе!
В нашия видео плейлист има още по-интересни статии от областта на благосъстоянието и здравето. Приятно разглеждане!