7 хранителни съвета за стомашни проблеми Ами; годни
Болки в стомаха, подуване на корема, диария са оплаквания, от които всеки би искал да се отърве. Когато става въпрос за разстроен стомах, вирус, няколкодневната диета помага много, но ако оплакванията продължават да се връщат, това е доста неудобно.
В случай на повтарящи се стомашни оплаквания, може да искате да разследвате каква е причината, но междувременно разберете кои храни могат да помогнат за спасяването на стомаха ви.
1. Банани
Ето защо един от постоянните фаворити на маратонците е бананът: той лесно се смила и не разстройва стомаха. Този плод съдържа пектин, който намалява чревната подвижност и по този начин реално успокоява стомаха.
2. Папая
Друг тропически плод, който е в списъка на успокоителни за стомаха. Ако консумирате баща си, ще улесните работата на храносмилателната си система. Ефективността на папаята се крие в съдържащия се в нея химопапаин, който помага на стомаха да разгражда протеините.
3. Бял ориз
Когато стомахът ви е разстроен, най-доброто решение е да изберете лесно смилаеми храни като бял ориз, препечен хляб или варени картофи. Някои бели оризи могат да се усвоят в наистина чувствителен стомах, което е важно в случай на диария, тъй като тялото получава енергия.