Временна диета или промяна в начина на живот; Fabrice BILLAUT

промяна

Излизането от зоната на комфорт означава излизане от зоната на обучение/навици/убеждения и завладяване на зоната на паника.

Това ни позволява да разширим визията си за света, но също така да променим навиците си и да създадем нови модели и цели.

Но излизането от зоната ви на комфорт също ви позволява да се разширявате и развивате.

Промяната изисква мобилизиране на ресурси и понякога вдигане на ограничения.

Придружаването може да бъде ценен ускорител.

Диетата е диетична практика, предназначена да отслабне. Най-често диетите се основават на намаляване на количеството погълната енергия чрез контролиране на основните видове прием на храна (калории) и хранителни вещества (протеини, липиди, въглехидрати).

Общ принцип: когато количеството погълната енергия е по-малко от изразходваната енергия, тялото използва съхранената енергия. И обратно, ако погълнатата енергия е по-голяма от количеството изразходвана енергия, тялото съхранява излишъка под формата на мазнини. Следователно диетите имат за цел да увеличат разходите чрез упражнения и да намалят количеството погълната енергия.