7 храни, които ще ви помогнат да имате по-дълги мигли
Има различни начини да подобрите растежа на миглите си: можете да използвате етерични масла, да масажирате клепачите си и да дадете на миглите си малко почивка от грима. Но най-лесният начин да ги отглеждате е да разнообразите диетата си. Всичко, което трябва да направите, е да ядете храни, които са едновременно здравословни и вкусни, които ще са от полза не само за вашите мигли, но и за останалата част от тялото ви.
В Приятелски, направихме някои изследвания в интернет, за да разберем кои вкусни и лесно достъпни продукти ще дадат на тялото ви необходимите витамини, за да има дълги и здрави мигли.
1. Яйца
Защо са ефективни: яйцата са с високо съдържание на протеини.
Какво правят: косата и миглите са изградени от кератин. Храни с високо съдържание на протеини помагат на тялото ви да получи точното количество аминокиселини, за да произведе този кератин. Това ще направи миглите ви по-силни и по-дълги.
2. Сьомга
Защо е ефективен: сьомгата е източник на омега-3 мастни киселини, витамини В и D.
Какво прави той: омега-3 предпазват миглите ви от счупване, чупливост и падане. Витамините В и D насърчават растежа на миглите.
3. Ядки
Защо са ефективни:ядките осигуряват на тялото ви омега-3 киселини и витамин Е.
Това, което правят: мастните киселини, заедно с витамин Е, пренасят кръв и кислород до космените фоликули. Те стимулират кръвообращението и укрепват тези фоликули, което помага да запазите миглите си на място по-дълго, а също така ги кара да растат по-бързо.