7 храни, които могат да понижат либидото на мъжете - Вашата аптека; Farmacia Ta
Либидото може да бъде повлияно от много фактори и един от най-важните е диетата. Ако имате проблеми с либидото или просто искате да го предотвратите, препоръчително е внимателно да анализирате храните, които ядете.
Намаленото либидо може да бъде свързано с липса на витамини от група В, цинк и мастни киселини. Те помагат да се стимулира притока на кръв и са ключът към нормалната функция на органите. Ето някои храни, които могат да понижат либидото.
млечни продукти
Ако страдате от непоносимост към лактоза, подуването на корема може да бъде враг на либидото. Някои мъже не осъзнават, че имат този проблем и продължават да консумират млечни продукти, като либидото им се влияе.
Избягването на мляко и млечни продукти може да предотврати симптомите на непоносимост към лактоза. Сладоледът и сиренето също са част от тази категория.
алкохол
Излишъкът от алкохол може да бъде много вреден за либидото. Алкохолът може да доведе до еректилна дисфункция и съответно до проблеми с двойката.
Не се препоръчва да се консумират повече от 2-3 алкохолни напитки в един и същи ден и да не надвишават 5-7 напитки седмично.
Пуканки, направени в микровълновата фурна
Пуканките с микровълнова фурна може да изглеждат като лесна и вкусна закуска, но това може да окаже голямо влияние върху сексуалния ви живот. Съдържа перфлуороктанова киселина, вещество, което има ефект върху ендокринната система и може да понижи нивата на тестостерон. Освен това перфлуороктановата киселина може да доведе до партньорско безплодие.
ягоди
От всички плодове и зеленчуци ягодите съдържат най-голямо количество пестициди. Тези химикали могат да доведат до вродени дефекти, болест на Паркинсон, рак и не на последно място до намаляване на либидото. Пестицидите повишават нивата на естроген (женски хормон) и намаляват нивата на тестостерон (мъжки хормон). Следователно тези химикали могат да доведат до еректилна дисфункция и по-сериозни заболявания.
Мента
Полезно е за стомаха и за облекчаване на симптомите на някои стомашно-чревни заболявания, при кашлица или лош дъх. Но що се отнася до секса, ментата не е толкова полезна.
Ако имате проблеми с либидото, препоръчително е да ограничите консумацията на мента. Съдържанието на ментол може да понижи нивата на тестостерон и е по-скоро препоръчително за жени, които вече имат висок тестостерон или ако страдат от синдром на поликистозните яйчници.
скариди
Скаридите са нискокалорични и богати на протеини, витамини и минерали. Те обаче не са толкова полезни за либидото. Те се обработват с вещество, наречено 4-хексилрезорцинол, използвано за поддържане на цвета им, но това може да понижи нивата на тестостерон и да повиши нивата на естроген.
Освен това замразените скариди могат да бъдат замърсени с няколко бактерии, включително Vibrio и E. coli, което може да доведе до хранително отравяне, проявяващо се с диария и дехидратация.
Ленено семе
Ленените семена са много полезни за здравето, като са отличен източник на Омега-3 мастни киселини, фибри, калий, магнезий, манган, фосфор, желязо и мед.
Но в големи количества те могат да понижат нивата на тестостерон. Препоръчително е да ограничите консумацията на ленено семе до две чаени лъжички, няколко пъти седмично, за да се възползвате от добрите вещества, но в същото време да избегнете негативните ефекти върху либидото.