7 ефективни упражнения за премахване на бръчките; Ролка; ins Магазин
Фейсбилдингът помага на кожата да стане по-еластична и стегната. Освен това подобрява кръвообращението и лимфната циркулация, постепенно премахва подпухналостта и прави чертите на лицето по-изразителни. Лекарите проведоха 20-седмичен експеримент, в който участваха 16 жени на възраст от 40 до 65 години. През това време всички участници правеха упражнения за челните си мускули, вежди, очи, уста и шия. Опитът показва, че подобни упражнения всъщност подобряват кожата на лицето им и намаляват видимите признаци на стареене.
Roll'ins е събрал 7 упражнения за лице, за да ви помогне да поддържате лицето си стегнато и позитивно !
Трябва да сме наясно обаче: 2 дни фейсбилдинг не са достатъчни, за да променим наистина нещо с течение на времето. Ако искате да се придържате към рутината и да работите за резултати, нека опитаме !
Фейсбилдингът е поредица от упражнения. Винаги започвайте рутината, като загреете лицето с ръце. Стегнете и отпуснете клепачите, отпуснете лицето, намръщете се и се усмихнете. Правете това упражнение поне 10 пъти подред. Опитайте се да не разтягате кожата на лицето си, а по-скоро леко я стиснете. След това разтрийте лицето си с топла, мокра кърпа и се отпуснете.
След загряване започнете да правите следните упражнения.
Упражнение 1: "Лека изненада"
Това упражнение ще ви помогне да увеличите мускулния тонус на челото си.
Поставете пръсти на челото си, както е показано на снимката.
Повдигнете и спуснете веждите си, сякаш сте изненадани.
Уверете се, че на челото няма гънки.
Повторете това упражнение 10 пъти.