7 добри причини да планирате храненето си там; напреднали
Планирайте храненията предварително ? Nerdy, казваш? Не толкова много ! Особено когато четем всички предимства който в резултат. Все още ли се съмнявате? DocteurBonneBouffe.com ви кани да откриете 7 основателни причини да се откажете за седмичен план за хранене.
# 1 Получете спокойствие
Първо предимство на планирайте храненията си предварително: вече не чувам известната фраза "не знам какво да ям ..." !
Довиждане панически атаки в последната минута когато гладувате, времето е притиснато и все още нямате идея какво да ядете! От сега нататък умът ти е свободен, ще трябва само разгледайте графика си.
# 2 спестете време
Освен факта на спечелете спокойствие, организирането на хранене предварително ви позволява да печелете време.
И да, на първо място ще ви позволи пазаруване по-рядко и по-ефективно, тъй като можете установете с точност списъка и точните количества храни които ще ви трябват през цялата седмица.
Второ, ще ви позволи избягвайте да губите време в дълги минути скитане: „Ами ако направя киш? О, не, нямам никакви яйца ... Ами ако тогава направя каша? О, не, твърде дълго, за да се направи ... Е, супа? О, не, нямам пасатор ... ".
# 3 Планирайте да се храните по-здравословно
Помислете за 20 минути в режим „Какво правим eatiiiiiii? "Е изобщо не продуктивни, освен това това е най-добрият начин в крайна сметка да си падате не много здравословни алтернативи (пица, тестени изделия, индустриални ястия, доставка на храна вкъщи ...), които въпреки това имат предимството да бъдат готови за няколко минути.