7 добри причини да имате списание Femme Actuelle Le MAG
За да повишите самочувствието си, развийте креативността си, не забравяйте ... Има много причини да си водите частен дневник. Защо да пишете, дори като възрастен? Елементи на отговор с Камил Роше, психолог *.
Дневникът не е предназначен за тийнейджъри. Понякога получаването на убежище в писмена форма, дори в зряла възраст, може да бъде от полза за психичното здраве. За Камил Роше *, психолог, писането „може да бъде много добра идея“ за подобряване на самочувствието, за доверяване на себе си, за изразяване на своите скърби и радости.
Специалистът обаче не го препоръчва за всички. „Дневникът е подходящ за реалисти, които не виждат изключително лошите страни на живота си. Рискът е да запишете само отрицателните елементи и да се съсредоточите върху тях, да размишлявате. " Списанието става интересно, ако се научите да пишете и правилните неща. Специалистът обсъжда причините за изразяване в писмена форма и дава няколко съвета за разумното му използване.
Да направи крачка назад
Тетрадката ви позволява да "гравирате в камък" емоциите на един момент. На следващия ден или няколко дни след писането можем да отворим дневника си отново, за да открием чувствата, които изпитвахме в определен момент. Помага да се направи крачка назад, да се запитаме дали сме в същото състояние на ума днес, дали не сме реагирали прекалено, например.
Той е неутрален доверен човек
Понякога имате нещо на сърцето си, положително или отрицателно. Понякога не знаете с кого да говорите: страхът е от реакцията на роднините. Писането в дневник също означава да се избягва да се сблъсквате с нагласите на другите. Освен това това, което казваме в нашия вестник, няма да „почине“ на раменете на нашите близки.