7 дни гладуване! # 3 след гладуване - Органичен пътешественик
От Margaux, натуропатен софролог
Дължа ви 3-та статия, за да завършите тази поредица, посветена (1-ва статия и 2-ра статия) на моя опит гладуване у дома. Много от вас ми задаваха въпроси в социалните мрежи. И въпреки че отделих време да ви отговоря индивидуално, мисля, че е важно да прегледам ситуацията в нова статия. Първо ще започна с най-често срещания въпрос:
Работих ли по едно и също време?
Много хора избират да работят едновременно по различни причини. Няма възможност за почивни дни, от страх, че у дома у дома те ще се пропукат ... Всеки сам решава дали да работи или не по време на гладуването. Реших да не тренирам, защото не само не знаех как тялото ми ще реагира на глад. Така че не знаех дали ще мога да го направя енергично или ще имам неприятни симптоми ... Така че сега мога да ви кажа, че можех да работя, защото бързината ми вървеше сравнително добре, дори и липсата на същия сън. Ако трябваше да го направя отново, щях да избера за пореден път да не работя! Просто защото за детоксикация и елиминиране тялото трябва да е в покой, под въздействието на парасимпатикова нервна система! А по време на работа обикновено сме стресирани и преуморени, симпатиковата нервна система поема и следователно предотвратява детоксикацията.
Пост + работа/стрес = по-малко резултат.
Отнема повече енергия от тялото и ще имате по-малко резултати. Така че е контрапродуктивно.
Наистина препоръчвам да вземете тази седмица на гладно само за себе си. Да си почивате и да правите каквото ви прави щастливи.