6-те ключови фактора на представянето - Matthieu Verneret
В спорта с високо представяне факторите, които влияят върху представянето и резултатите, могат да бъдат групирани в няколко категории, те се наричат „фактори за ефективност“. Всъщност представянето в състезанието е резултат от оптималното използване на различните елементи, което позволява на спортистите да изразят себе си до 100% от капацитета си. Анализът на тези фактори дава възможност да се разработят специфични тренировъчни стратегии за всеки спорт и да се установи точна подготовка за крайните срокове.
Въпреки че има типични фактори, общи за всички спортове, определени фактори са повече или по-малко определящи от една дисциплина към друга. Например, при колоезденето физическият фактор е от основно значение, много повече, отколкото в карате например ... Ето шестте фактора, които напълно обхващат въпроса за представянето в спорта на високо ниво:
ТЕХНИЧЕСКИ ФАКТОР:
То се отнася до владеенето на жестове, техники, пози и нагласи, свързани със даден спорт. Много напреднало техническо майсторство и от съществено значение за високото ниво.
Техническият фактор включва:
- качеството на жестовете (позициониране на тялото и ставите)
- техническа прецизност
- скоростта на изпълнение (която също зависи от качеството и прецизността на жестовете)
- техническото разнообразие (богат технически асортимент)
- способността за свързване (координация)
- качеството на пътуването
ТЕХНИКО-ТАКТИЧНИЯ ФАКТОР:
Технико-тактическият аспект отразява използването на техника в услуга на стратегията. Това се състои в адаптиране на начина ви на действие към ситуацията и към противника, като предлагате подходящите решения.
Технико-тактическият фактор включва:
- способността да се анализира ситуация в реално време
- способността за прилагане на стратегия или отговор
- управленски капацитет (управление на времето, управление на резултатите и др.)
- задълбочено познаване на наредбите
- знания на противника
ФИЗИЧЕСКИЯ ФАКТОР:
Физическият фактор или използването на физиологични и мускулни способности в услуга на усилието позволява да се оптимизира интензивността, действията, но и психиката на спортиста.
Физическият фактор включва:
- енергиен и сърдечно-съдов капацитет (издръжливост, устойчивост)
- мускулни способности (експлозивност, сила, еластичност, гъвкавост и др.)
Психичният фактор:
Психологическият аспект на представянето е основен. Той представлява определящият елемент на представянето в много спортове (доколкото са налице другите постижения, физически, технически и стратегически).