67 кг и 80 кг диети и отслабване
67 кг и 80 кг
на Пързалка »17 септември 2012 г. 23:29
Веднъж тежах 67 кг след диета с ниско съдържание на въглехидрати, ядох въглехидрати там само сутрин и по обяд до максимум 16 ч., Но все пак видях как глад кълве от ръцете много прекалено тънък и т.н. само мазнините по стомаха бяха точно такива Гърдата все още е налице. И аз нямах абс на мивка, въпреки че имам твърди коремни мускули.
Сега се чудя докъде трябваше да отида, за да имам шест пакета и дефинирана тънка ракла? До 60 KG?
В момента тежа 80 кг и имам обиколка на талията 89 см
При 67 кг имах 83 см обиколка на талията
Има ли хора, които не могат да свалят мазнините от гърдите си, независимо какво правят, като стомаха си, защото са толкова предразположени?
Re: 67 кг и 80 кг
на океан »18 септември 2012 02:37
Да, сега би било полезно да знаете височината си. ^^
Що се отнася до истинския въпрос: някои по-трудно губят телесни мазнини, други по-лесно; но почти всеки може да го направи.
Почти бих се обзаложил, че сте сбъркали диетата.
Re: 67 кг и 80 кг
на H_D »18 септември 2012 г. 19:15 ч
"Факт: В приложните науки като упражнения и хранене, изследванията и практиката вървят ръка за ръка - не можете да оптимизирате едното без другото. Изследователите, които отхвърлят практическия опит, и практикуващите, които отхвърлят научните доказателства, служат само за ограничаване на усилията за постигане на най-добрите възможни резултати и в крайна сметка причиняват несправедливост на терена. "
Брад Шьонфелд
Re: 67 кг и 80 кг
на Пързалка »18 септември 2012 г. 20:09
Да, сега би било полезно да знаете височината си. ^^
Що се отнася до истинския въпрос: някои по-трудно губят телесни мазнини, други по-лесно; но почти всеки може да го направи.
Почти бих се обзаложил, че сте сбъркали диетата.
Какво означава грешно?
Re: 67 кг и 80 кг
на Пързалка »18 септември 2012 г. 20:11
Имам мускулна маса само щом теглото спадне или се върне назад, тогава мускулната маса също бързо намалява. В момента съм на 81 кг и се чувствам добре.Имам 39см горни ръце, които също са в добра форма, но за съжаление не харесвам стомаха и гърдите, останалото до голяма степен е наред. Търся начин как да се отърва от дефицита или да искам да тренирам дори по-усилено от обикновено.