650 калории ден Наднормено тегло и затлъстяване - FORUM Nutrition - Doctissimo

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

затлъстяване

Подобни теми

фиксиране на 500 калории на ден

бройте въглехидратите, а не калориите

калории за дъвка

Да, отслабването е въпрос на калории, очевидно е, че ако погълнем по-малко калории, отколкото консумираме, ще отслабнем. Но на каква цена !

Правенето на такава драстична и ограничителна диета непременно ще доведе до чувство на разочарование и един или друг ден, ние си падаме по него! Дори да решим да спрем диетата, защото смятаме, че сме отслабнали достатъчно, ще наддадем! Защото така нареченият „период на стабилизация“ е просто диета! Със сигурност по-малко строги от преди, но все пак. И който казва диета, казва разочарование и следователно „напукване“ един или друг ден! И ние влизаме в йойо системата .