6 златни правила за здравословна диета BasenCitrate Pur

Как да активирате киселинно-алкалния си баланс!

Балансираният киселинно-алкален баланс допринася за общото физическо благосъстояние. В днешно време, поради големия прием на животински храни и зърнени продукти, ние често консумираме твърде много киселинно образуващи и твърде малко основообразуващи храни. Това не означава, че киселите храни по своята същност са лоши. Важно е това да се балансира по отношение на балансиран киселинно-алкален баланс с естествени алкални продукти. Можете да създадете здравословен баланс чрез умна комбинация от киселини, образуващи храни, с много основни носители.

6-те златни правила за балансирано и здравословно хранене

Яжте основни храни като зеленчуци (например картофи от яке), маруля, билки и кълнове на всяко хранене.
Включете в менюто си плодове като източник на основи, които често са с високо съдържание на захар (в идеалния случай: два пъти на ден). Между другото, лимоните и другите цитрусови плодове имат основен ефект, дори ако вкусът им е кисел поради съдържащата се в тях лимонена и аскорбинова киселина. Можете също да използвате сушени плодове като стафиди или смокини като основен ритник. Но и тук, както при плодовете, заради съдържанието на захар: запазете умереност. Най-добре е да ядете плодове или сушени плодове с основното хранене и да избягвате сладки закуски между храненията. Защото това би повишило нивото на инсулина отново и отново, ще насърчи затлъстяването и ще има много други здравословни недостатъци.
Намалете дела на храни на животински произход като месо и колбаси до максимум 3 пъти седмично. Балансирайте киселинното натоварване с доставчици на основа.
Рибата наистина осигурява киселини, но все пак трябва да присъства в менюто два пъти седмично, тъй като осигурява много висококачествени хранителни вещества. Балансирайте киселинното натоварване с основни доставчици (например сьомга със спанак и картофи).
Не консумирайте кисели зърнени продукти като хляб или тестени изделия в големи количества като „пълнител“. Комбинирайте напр. Б. Спагети от пълнозърнеста пшеница с домашен доматен сос (с лук, чесън и босилек).
Пийте най-малко 1 до 1,5 литра богата на минерали вода, богата на водород-карбонат вода на ден. Шприцевете за сок и билковите чайове внасят разнообразие в графика за пиене и подпомагат елиминирането на натрупаните през бъбреците киселини.

Компенсирайте малките грехове

Между другото, алкохолът лишава организма от важни минерали и течности. Ако тялото е свръхкиселинно, препоръчително е да се въздържате от алкохол, докато киселинно-алкалният баланс отново се балансира. Здравословната диета не означава да се налага да се отказвате от всякакво снизхождение. За физическото благосъстояние също е важно да се поглезите с нещо. „Малките грехове“ могат лесно да бъдат компенсирани с балансирана диета. Основният прах BasenCitrate Pur подкрепя това.

Пиете ли много! Богатата на минерали вода, соковите пръскачки или зеленият чай могат да помогнат. Ментовият чай действа срещу гадене.

Поглезете се с „махмурлукска закуска“, защото това доставя на тялото важни хранителни вещества и електролитният ви баланс отново се стабилизира. Плодовете, краставиците, доматите или зеленчуковият бульон са най-подходящи за това.

Смяна на душ и престой на чист въздух ви правят оживени.