6 здравословни храни с 0 калории

калории

Калориите често са наши врагове. За да ги избегнем, ние избрахме някои храни с нула калории или почти, но особено не нулеви ползи за здравето. За да запълним хранителните вещества, витамините, микроелементите, но не и калориите, ние се наслаждаваме на стриди, гъби и подправки.

Стридата е пълноценна храна, богата на протеини, изобилна на витамини и минерали и много лека: бройте само 70 калории за около 8 стриди. TheСтрида съдържа желязо и магнезий отлични за умора и липса на концентрация, калий за добра сърдечна дейност. Но също така е източник на калций, необходим за образуването на костите и правилното функциониране на клетките, селен, който забавя стареенето на артериалните тъкани.