Проект на дълги разстояния - Айнтрахт Франкфурт Триатлон
Всички дейности и по-специално назначенията за присъствие се провеждат с уговорката, че всички официални инструкции в контекста на пандемията на коронавируса се спазват стриктно. Ние приемаме безопасността на всички участници много сериозно и ще Ви информираме предварително, ако има отклонения.
Преглед на графика:
- Старт на проекта: 2 ноември 2020 г .; Добре дошли на 4 ноември 2020 г. от 19:00 ч. (Онлайн събитие)
- Ironman Франкфурт: 27 юни 2021 г.
Какво можете да очаквате:
- Ограничени начални места за IRONMAN Франкфурт 2021 - разпределението се извършва след момента на регистрацията (ако вече е налице = корекция на проектната такса)
- Тест за мокър костюм
- Видео анализ на стила на плуване и техническа лекция
- Видео анализ на стила на бягане (сътрудничество с Bornemann & Schröder Frankfurt)
- Два анализа на биоимпеданс (измерване на телесния състав; мускули, мазнини, вода, кости)
- Две диагностични изпълнения (тест с лактат)
- Две мотоциклети за диагностика (спироергометрия)
- Тестващ байк с темпо (за определяне на оптималния интензитет на състезанието)
- Четири специални курса за редуване и куплиране
- План за обучение чрез онлайн платформата Atleta (индивидуална корекция всеки месец, четири целеви пъти)
- Членство в отдела по триатлон (пълен достъп до предложението за обучение на отдела по триатлон: над 60 предложения на седмица, около 100 часа)
- Добре дошли, лекция по хранене с продуктови тестове, брифинг
- Фиксирана дата на тренировка всяка седмица, която е само за участниците в проекта (включително техника на бягане и атлетични тренировки - четвъртък)
- Тренировки на открита вода два пъти седмично от май (преди това редовното предложение за плуване)
- Списък за разпространение на поща за участниците в проекта
- Инструктаж за състезанията
- Подкрепа на състезанията и ексклузивна совалка на Айнтрахт до старта в Langener Waldsee
- Възможен старт за триатлон
Трябва да носите това със себе си:
- Спортно здраве (спешно потърсете лекар предварително)
- Тренирате активно спортове за издръжливост поне две години - в идеалния случай триатлон или поне една поддисциплина с плуване, колоездене или бягане
- Завършили сте средно разстояние
- Завърши маратон
- Може да плува на 2 км
- Да имате часовник с колан за пулс и GPS (класическите пулсове са по-подходящи за лактатен тест, отколкото оптично измерване на пулса)
- Пратеникът Telegram за краткосрочна координация
- Свържете се с Philipp Hofmann предварително, ако не сте сигурни или имате някакви въпроси
Разходи:
1350 евро за членове (стартовото място вече е налично = 750 евро);
1600 евро за външни (начално място вече е налично = 1000 евро);
1240 евро за олекотената версия за членове без диагностика на изпълнението, видео и анализ на движението (налично начално място = 640 EUR);
1490 евро за олекотената версия за членове без участие в седмичната тренировъчна сесия, диагностика на изпълнението, видео и анализ на движението (налично начално място = 890 EUR)
Липсващите компоненти на олекотената версия могат да бъдат резервирани поотделно, ако е необходимо.
Организационни въпроси:
Участвайки в проекта за дълги разстояния, вие сключвате 7,5-месечно членство. Тогава това ще бъде автоматично удължено, ако не го анулирате своевременно (получаване на анулирането до 30 март 2021 г.). През това време можете, разбира се, да участвате в обширната гама от курсове за обучение на отдела. Можете да получите преглед на обучението тук и подробна информация в областта за членове.