6 въпроса за индекса на ИТМ Добре; годни
1. Какво представлява индексът на ИТМ? Индексът на ИТМ (индекс на телесна маса) може да се използва, за да се определи дали телесното тегло на човек е нормално, твърде слабо или евентуално затлъстяло. Днес това е най-популярният начин за определяне на здравословна физика. Въпреки че не е най-добрият, най-точният, той може да даде някаква следа, ако се използва правилно. 2. Как да се изчисли телесното тегло […]
1. Какво представлява индексът на ИТМ?
Индексът на ИТМ (индекс на телесна маса) може да се използва, за да се определи дали телесното тегло на човек е нормално, твърде слабо или евентуално затлъстяло. Днес това е най-популярният начин за определяне на здравословна физика. Въпреки че не е най-добрият, най-точният, той може да даде някаква следа, ако се използва правилно.
2. Как да изчислим индекса на телесна маса?
Те обикновено включват таблица с телесно тегло и височина, за да се види кой брой отговаря на даден размер. Ако нямате толкова проста диаграма, тогава няма проблем, защото много лесно можете да изчислите теглото на индекса на телесната си маса. Формулата е теглото в килограми, разделено на квадрата на височината в метри. Данните, изчислени по този начин, ви дават вашия индекс на ИТМ, който показва какво е телесното ви тегло.
Получените стойности обикновено се класифицират в шест различни диапазона. Ако този брой е под 20, тогава говорим за необичайна тънкост, между 20-25 се счита за нормално, между 25-30 е леко наднормено тегло, между 30-35 има умерено затлъстяване, между 35-40 говорим за тежко затлъстяване. Ако някой получи изключително висока стойност над 40, той вече е много тежко затлъстял, което също е вредно за здравето му и може да се нуждае от сериозна медицинска помощ.