6 въпроса за флаш диетата

въпроса

6 въпроса и отговора, за да разберете напълно флаш диетата и как да я приложите на практика.

Какво е предимството на този "последователен" метод ?

Когато гладувате, изгубените килограми се връщат ... Високо протеиновата, много нискокалорична и нисковъглехидратна диета изчерпва запасите ви от захар. Чрез черпене на мазнини тялото прави заместващо гориво за мозъка: кетони, с подтискащ апетита и еуфоричен ефект. Но мозъкът не греши! При първа възможност захарите и мазнините се съхраняват, за да се предвиди следващото ограничение. Гарантирано наддаване на тегло !
С флаш диетата, след три дни на умерено намалена калорична протеинова диета, последвана от четиридневна фаза на стабилизиране, мозъкът няма време да свикне с ограничението. Следователно тялото не преминава в кетоза (не произвежда кетони). За толкова кратък период също няма дефицит на витамини или минерали. И разочарованието остава относително умерено.

Мога да продължа да излизам, докато съм на диета ?

Фазата на атака се поставя в началото на седмицата. Стабилизацията съвпада с уикенда. Следователно той е съвместим с излети през уикенда или неделни семейни обяди. При класическа диета всяка покана се превръща в мъчение, защото трябва да пренебрегнете дъската за сирене, да откажете всяка торта. Тук е много по-гъвкаво: просто вземете половината сирене от обикновено и парче торта, ако сте свикнали да имате две. Усилията ви не са торпедирани !