6 тайни за премахване на мазнините по корема
Жената е красива, когато има форми. Прекалено тънкото тяло не трябва да бъде стандарт за вас. Д-р Оз споделя някои тайни за това как да изглеждате секси, дори ако имате по-пълни форми!
Идеята на д-р Оз беше да натрупа нормално телесно тегло, без да изключва по-пищни форми. Единственото нещо, от което трябва да се отървете, е нежеланата мазнина, която има грозен вид и подчертава целулита. Тъй като много жени обикновено имат проблем с коремните мазнини, д-р Оз предлага някои практически съвети за получаване на завиден корем.
В допълнение, премахването на коремните мазнини ще подобри здравето ви, тъй като експертите го смятат за рисков фактор за сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, диабет тип 2 и рак.
Така че, ако имате по-пищни форми, не гледайте на това като на проблем, а се опитайте да ги оформите и много добре да тонизирате бюста, талията и дъното. По този начин, дори ако се смятате за по-пълноценен човек, вашите идеално контурирани и тонизирани форми ще се възхищават от всички мъже.
Стартирайте програмата, предложена от д-р Оз, и вземете предвид няколкото трика, които той препоръча!
Ето триковете, предложени от специалиста:
1. Вземете добавка L-аргинин всеки ден
Изглежда, че хората, които имат коремни мазнини, имат проблем с производството на хормони на растежа, които спомагат за метаболизма и отлагането на мазнини. Добавка, която д-р Оз препоръчва, е L-аргинин, който увеличава производството на хормони на растежа. Специалистът препоръчва ежедневното приложение на тази добавка: две таблетки от 1000 милиграма, три пъти на ден.
2. Избягвайте прости въглехидрати на вечеря
По принцип на вечеря е за предпочитане да не ядете тестени изделия, хляб, картофи или други прости въглехидрати, ако не правите физически упражнения след хранене. Обяснението, предложено от д-р.
3. Пийте черен чай!
Кортизолът, известен като хормон на стреса, трябва да се държи под контрол, защото в противен случай той стимулира производството на глюкоза, която се превръща в мазнини. Тайната съставка, препоръчана от д-р Оз за способността му да поддържа кортизола в нормални граници, е черният чай. Специалистът препоръчва да се консумират четири чаши черен чай на ден, дори без кофеин.
4. Консумацията на соя разпределя мазнините равномерно
Според изследванията редовната консумация на соя насърчава отлагането на мазнини в по-пищните зони, като се избягва талията. Поради съдържанието на фитоестроген, соята има способността да регулира нивото на естроген в организма и начина на разпределение на мазнините.
5. Пийте чаша обезмаслено мляко на всяко хранене
Д-р Оз твърди, че ефектът на обезмасленото мляко е близък до този, генериран от соя, а именно помага за начина, по който мазнините се разпределят в тялото. Така че, ако консумирате чаша обезмаслено мляко при всяко хранене, мазнините няма да се отлагат в коремната област, а особено върху бедрата, бедрата и дъното.
6. Поне 30 корема на ден и ще имате тонизиран корем
Не забравяйте да правите поне 30 корема всеки ден, в поредица от 15, защото няма да ви отнемат повече от 10 минути. Не изглежда ли 10 минути да бъдеш толкова трудно да се включиш в ежедневния си план? (снимка: iStockphoto)